Pořád ještě můžete stihnout zhubnout do plavek

Léto už je tady, meteorologové předpovídají, že teploty budou přesahovat tropickou třicítku a má být jasno. Zkrátka nás to zase potáhne do bazénů, na koupaliště nebo jen tak na zahradu, kde se můžeme opalovat. Jenže kdo má pár kil navíc, ten z toho má teď těžkou hlavu. zobrazit článek...

Pool-1-1373002-1598x1062

Jak zatočit s pocity hladu?

Zná to každý, kdo se kdy pokoušel hubnout. S dietou se obvykle pojí pocity hladu, nevíme, co bychom kde snědli, ale přitom pak máme výčitky, protože víme, že bychom neměli. Jenže hlad máme, pokud se stravujeme špatně – pokud máme zdravý, ale pestrý jídelníček, neměl by nás trápit. A když přece jen, můžeme s ním snadno a bez výčitek zatočit. zobrazit článek...

No-food-for-you-1-1415633-1920x1408

Jídlem proti stárnutí – co pomáhá zdraví?

Není pravda, že za to, jak vypadáme, může výhradně jen genetika. Náš vzhled, kondici, strukturu pleti a celkově stav organismu ovlivňuje celá řada faktorů i náš životní styl. Našemu tělu můžeme prospět, pokud do svého jídelníčku zařadíme potraviny, které zpomalují stárnutí a podporují naše zdraví. zobrazit článek...

Old-portrait-1479240

Glukózo-fruktózový sirup je všude. Co způsobuje?

Spousta lidí se snaží vyhýbat potravinám, ve kterých je hodně cukru, protože se bojí, že by tloustli a zbytečně zatěžovali své tělo. Jenže výrobci cukr často vynechávají a do potravin místo něho přidávají levnější náhražku – glukózo-fruktózový sirup. A ten je ještě mnohem horší. zobrazit článek...

Sirup-1320192

Recept: bylinkové grilované kuře

Grilovací sezona je v plném proudu a lidé utrácejí spousty peněz za nakládané masa. Ty však mají jeden zásadní problém, nevíte nic o jejich kvalitě. Médii proběhlo už spousty informací o zkaženém mase, ale toho se snad už bát nemusíme. Horší je to ale s marinádou, často obsahují soli, které z masa vytahují vodu a tím z něj udělají tuhou podešev. Vyzkoušejte naši marinádu a nechte chuť masa opravdu vyniknout. zobrazit článek...

20160430_120721

Špatné stravování brání hubnutí a ničí psychiku

Kdo si vypěstuje špatné stravovací návyky, doplácí na to nejen obezitou a zdravotními problémy s tím spojenými, ale odráží se to i na jeho psychice. Když jíme nevhodné potraviny nebo naopak vynecháváme ty potřebné, cítíme se totiž mizerně i psychicky. Na co si tedy dát pozor? zobrazit článek...

Breakfast-1560361

Recept: zapečená rajčata s kuskusem

Kuskus je výborným doplňkem dietního jídelníčku, ale velmi snadno se přejí. Navíc, co si budeme povídat, není na talíři nijak lákavým jídlem. Co takhle jej vyzkoušet zabalit do hezčího balení? Díky tomuto receptu si jej možná oblíbí i další strávníci. zobrazit článek...

20160517_222646