Sami dobře známe argumenty, proč něco nejde. Obzvlášť pokud se zdravého životního stylu, týkají. Přinášíme vám proto 24 oblíbených výmluv, proč zrovna vy a zrovna teď nemůžete jíst zdravě. Schválně se podívejte, jestli je mezi nimi i ta vaše a napište nám do komentáře, pokud máte nějakou jinou, lepší výmluvu.
Abychom ale byli fér, k těmto výmluvám dodáme s nadhledem i 24 odpovědí, proč jíst zdravě můžete.
1. Je to velká změna, na to já nejsem.
- Velká změna to není. Stačí přemýšlet u výběru jídla a jíst pravidelně. Přemýšlíš a jíš i teď, takže se toho moc nemění.
2. Dnes ne, začnu až od zítřka.
- No a když si tohle budeš opakovat dlouho, zítřka se dočkat nemusíš.
3. Zdravě jíst je na nic, stačí, když se hýbu.
- Jsi na omylu. 30% úspěchu je v pohybu, 70% ve stravě.
4. Sám/sama to nezvládnu.
- Jíst pravidelně a vybírat si jídlo rozumem zvládneš nejlíp sám/sama.
5. Nemám žádnou podporu.
- Největší podporou Ti bude, když za týden uvidíš výsledky.
6. Nejsem králík, nebudu jíst zeleninu.
- Nejsi ani popelnice, abys jedl/a všechnu chemii, tučná a mastná jídla.
7. Mám chutě na sladké a to se se zdravým jídlem neslučuje.
- To se budeš divit, až si dáš třeba tenhle zákusek.
8. Mám chuť na chipsy a ty rozhodně nejsou zdravé.
- Ty z obchodu ne, ale nic ti nebrání si je udělat doma a zdravě.
9. Jíst zdravě je drahé.
- Ty sladkosti a polotovary, co házíš běžně do košíku, jsou mnohem dražší.
10. Nechci se v jídle omezovat.
- Ani nemusíš. Jíst zdravě znamená jíst každé 2 - 3 hodiny a jen přemýšlet u výběru zdravých potravin.
11. Zdravé recepty jsou složité.
- Složité jsou jen ve Tvé hlavě, schválně se na nějaký z nich podívej (a zjistíš, že jsi na omylu).
12. Zdravé recepty jsou na jedno brdo.
- To spíš tenhle mýtus je na jedno brdo.
13. Kámoš/ka to zkusil/a a je to prý hrůza.
- Hrůza je spíš to, že to nezvládl/a, vždyť na tom nic není.
14. Kámoš/ka to zkusil/a a vydržel/a u toho týden.
- Vidíš, můžeš být lepší.
15. Chybělo by mi maso.
- A které? Maso se dokonce v rámci zdravého jídelníčku doporučuje.
16. Chybělo by mi sladké.
- To jsou jen sladké řeči. Mrkni na článek, proč si přesně tohle myslíš.
17. Zdravě jíst je jen módní trend a já nejdu s davem.
- Nechoď, udělej si vlastní styl ve zdravém jídelníčku. O tom to je.
18. Mně stačí, když si občas dám nějakou zeleninu.
- Tak to Ti pak stačí i když dostaneš jen nějaký ten halíř místo výplaty.
19. Nechci se vzdát možnosti vybrat si, co můžu jíst.
- Dobře děláš. U zdravého jídla si dokonce budeš muset vybírat, co jíš.
20. Lákalo by mě dát si to, co ostatní, a tak bych to nezvládl/a.
- Naopak ostatní bude lákat dát si to, co máš Ty.
21. Už nejsem nejmladší, tak tělo je zvyklé na tu stravu, co mám.
- Přesně. A proto je pro Tvoje tělo dobré jíst dál už jen zdravě.
22. Mně to nic nepřinese, jsem od přírody silnější.
- Tak buď silnější psychicky a uvidíš, že přemůžeš i přírodu.
23. Mám pomalý metabolismus, takže je jedno co jím.
- Tak ho zrychli - zdravým jídlem a trochou pohybu.
24. Teď nemá cenu začínat, za chvíli jsou Vánoce a ty se se zdravým jídlem neslučují.
- Nebo to můžou být první Vánoce, kdy se budeš cítit líp.
