Nejlepší recept jak být fit

jídlo - 09/08/20

Být hubená jako Japonka - inspirujte se při hubnutí Asií

Viděli jste někdy tlustou Japonku? Pravděpodobně ne, tyto ženy jsou obvykle drobné a neskutečně štíhlé. Jejich životní styl jim napomáhá udržovat se v kondici, a díky tomu nepřibírají ani deko. Stačí od nich odkoukat některé triky a pomůžete si tím k tělu stejně dokonalému jako mají ony.

Přečíst

jídlo - 05/08/20

Tři nápoje, které v létě osvěží a nakopnou váš metabolismus

V horkých letních dnech se nám většinou nechce vůbec hýbat. I sebemenší pohyb je únavný a hledáme spíše osvěžení. Podobně pracuje ve vedrech i náš metabolismus. Tomu ale můžete snadno pomoci za pomoci letních drinků, které vás osvěží a přitom neobsahují téměř žádné kalorie.

Přečíst

hubnutí - 04/08/20

Zbavit poporodních kil se dá už během kojení

Každá novopečená maminka si přeje co nejdříve shodit nabraná kila, kterých si za celé těhotenství obvykle stihla hodně nastřádat. I když se říká, že samotné kojení přispívá k úbytku váhy, u každého tomu tak být nemusí. Jak se vrátit do své dřívější formy, i když maminka ještě naplno kojí? Není to zas tak složité.

Přečíst

jídlo - 03/08/20

Zdravé náhražky mléka v supermarketech zrovna nekoupíte

Moderní svět se snaží být ekologicky přívětivý, tedy šetrný k přírodě. A protože řada lidí je přesvědčena, že naší planetě úplně nejvíc ubližujeme konzumací masa, snaží se tuto složku potravy zcela eliminovat. Místo živočišných produktů upřednostňují různé náhražky. I když máme dobrý pocit z toho, jak prospíváme planetě, má z toho stejně dobrý pocit i naše tělo?

Přečíst

jídlo - 01/08/20

Jak s potravinami z obchodu - omývat, loupat a dezinfikovat nebo ne?

Nikdy nevíte, kdo všechno sahal na potraviny, které jste si právě přinesli z obchodu. A i když už je máme pár dní doma v lednici, tak před jejich použitím je stejně obvykle pečlivě omyjeme studenou (nebo ještě lépe teplou) vodou, případně je pak ještě okrájíme a slupky vyhodíme (co taky s nimi, když by nám v jídle akorát vadily). Ale napadlo vás někdy, že je to chyba?

Přečíst

recepty - 31/07/20

Recept: tofu kostičky s medovo-česnekovou marinádou

Tofu se do zdravého jídelníčku skvěle hodí. Tento vynikající zdroj bílkovin můžete připravit na mnoho způsobů a díky pokud víte jak na to, určitě z něj bude vynikající pochoutka.

Přečíst

jídlo - 30/07/20

Dietní chytáky: na co si dát pozor?

Kdo se rozhodne začít hubnout, ten si najednou dává velký pozor na to, co jí. A často sahá po potravinách, které dříve skoro s odporem přehlížel. Nyní je ale považuje za spásu a skvělou cestu ke štíhlé postavě. Jenže ne všechny potraviny, které se na první pohled tváří zdravě, jsou skutečně zdravé.

Přečíst

fitness - 28/07/20

Zlozvyky i ve vodě - umíte plavat správně?

Plavání k létu patří stejně neodmyslitelně jako opalování. Ale ani jedna z těchto aktivit nemusí být pro naše tělo nejzdravější, protože bezpečné a přínosné je to pouze ve chvíli, kdy umíme dodržovat ta správná pravidla. Zvlášť u plavání je většina z nás nějak porušuje a tím si zbytečně škodíme – aniž bychom to vůbec tušili.

Přečíst

Být hubená jako Japonka - inspirujte se při hubnutí Asií

Tři nápoje, které v létě osvěží a nakopnou váš metabolismus

Zbavit poporodních kil se dá už během kojení

Zdravé náhražky mléka v supermarketech zrovna nekoupíte

Jak s potravinami z obchodu - omývat, loupat a dezinfikovat nebo ne?

Recept: tofu kostičky s medovo-česnekovou marinádou

Dietní chytáky: na co si dát pozor?

Zlozvyky i ve vodě - umíte plavat správně?

Nej články

Rubriky

Instagram

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram