Čím se necháváte inspirovat při dietě? Často to bývá zdlouhavé vyhledávání článků a specializovaných serverů na internetu, nákup tématických časopisů nebo návštěva posilovny a placení si trenéra, který je zároveň i dietním výživovým poradcem. Pokud jste si vším tímto prošli nebo vás tyto způsoby ani neoslovily, zkuste tentokrát něco snadného a přitom poměrně zábavného. Sociální sítě jsou skvělým zdrojem nápadů.

Také si říkáte, že vyděláváte maximálně na složenky a šetřit pro vás nemá smysl? Žít z ruky do úst se vám nemusí vyplatit. Počet osobních bankrotů tomu také odpovídá. Ke správné psychické pohodě patří především zázemí a dosáhnout toho svého nemusí být tak těžké, jak to na první pohled vypadá.

Je jen málo lidí, kteří nemají rádi gulášovou polévku. A my věříme, že dnešním receptem navnadíme na to uvařit si ji i vás. Je snadná, výborná a vydatná, takže vás klidně zasytí na dlouhou dobu.

Tím, že vám bude chybět železo rozhodně vážit méně nebudete. Nejde totiž o klasický kov, který všichni známe, ale o stopový prvek. Konkrétně tento prvek je pro nás nesmírně důležitý. V těle se stará například o růst a vývoj, imunitu, výkonnost, ale i termoregulaci. Zkrátka něco, co by nám rozhodně chybět nemělo.

Kvůli kontroverzní pověsti ubývá výrobků, kde se používá aspartam nebo acesulfam K jako umělé sladidlo. Místo toho je nyní ve velkém propagována (a používána) sukralóza. I ona je ale umělé sladidlo, jejíž název jen evokuje příbuznost s cukrem. Jak je to ale ve skutečnosti s jejím vlivem na lidské zdraví? Je bezpečným sladidlem nebo podobně kontroverzním jako aspartam?

Žádný přidaný cukr, žádná tučná smetana a žádné přidané konzervanty nebo stabilizátory. Na rozdíl od zmrzlin ze supermarketu je složení proteinové zmrzliny velmi krátké a chuť mnoho násobně lepší. Navíc k přípravě této zmrzliny potřebujete jen to, co máte obvykle při zdravém životním stylu automaticky doma.

Zvolit ta správnou k pracovnímu stolu nemusí být tak snadné, jak se na první pohled zdá. Vzhledem k tomu, že v našich končinách není světla vždy nazbyt, měli byste zvolit tu ideální. A která to vlastně je?

Mnoho dietních jídel se dá připravit z mletého hovězího, vepřového nebo krůtího masa. I proto mleté maso už nemusíte kupovat jen u řezníka, najdete ho i ve stálé nabídce supermarketů. A to hned v několika variantách, každá s jiným procentem tuku, různé mixy, ale bohužel i různé složení výrobku.