Článek dne
media

Vypadli jste z tréninku? Zpět do formy vám pomůže i svalová paměť

Občas se každému z nás stane, že z nějakého důvodu cvičení odsune na vedlejší kolej. Místo každodenních tréninků a pravidelného pohybu více sedíme a nezatěžujeme tak svaly. A pokud jste opravdu zvyklí často a intenzivně trénovat, objem svalové hmoty bude rychle klesat. Naše tělo je naštěstí připraveno i v tomto případě získat svaly, jakmile začnete poctivě cvičit, rychle zpět - a to díky svalové paměti.
media

Recept: kuřecí steak v hoisin omáčce

I když v našich zemích není tahle omáčka příliš známá, měli byste ji objevit. Omáčka hoisin je vlastně taková asijská barbecue, která dokáže dodat vašemu jídlu tu pravou orientální chuť. V podání kuřecího steaku pak jde o naprosto dokonalé jídlo, které si zamilujete.
media

Večerní vínko povoleno! I s ním můžete žít zdravěji

Základem všeho je zdravý životní styl – to všichni už nejen dávno tušíme, ale i se o tom denně dočítáme. Pohyb, zdravá a pestrá strava, odbourání zlozvyků – to je ideální cesta k pevnému zdraví a výborné kondici. Ale kromě toho si můžete vypomoci i některými drobnými triky, které naše tělo také uvítá.
media

Akné a další pupínky dokáží pěkně potrápit. Jak se jich zbavit?

S tím, že se nám v období puberty dělaly na tvářích, nose i čele nehezké pupínky, jsme už nějak smíření. Je to zkrátka důsledek hormonálních změn, jimiž si v tomto období života prošel každý z nás. Jenže se také občas může stát, že už jsme dávno dospělí a pupínky nás přesto pořád trápí. Dá se i toto nějak řešit a je to vlastně pořád ještě neškodné akné nebo už jde o závažnější problém?
media

Alergie nebo viróza, jak to poznat?

Kdo v současnosti začne kýchat, smrkat a k tomu pokašlávat, ten se zřejmě ocitne na hranici paniky. Při pandemii zákeřného koronaviru i sebemenší příznak obyčejné virózy mnoho lidí vyděsí téměř k smrti. Přitom nemusí jít o nic vážného, zvlášť nyní, na prahu jara. Co když je to jen alergie? A to ani ne ta běžná na pyly, nějaký její druh můžete mít, i když jste neprodyšně uzavřeni ve svém domově.
media

Jak zkrátit trénink a přitom neztratit jeho účinnost

Občas se stane, že na cvičení chybí dostatek času. Ať už přehršel povinností, nečekaná změna denního plánu nebo podobné situace vám nijak nemusí nabourat váš fitness plán. Jestliže se však pohybu nechcete vzdát, naučte se zkrátit trénink na minimum času a pomocí několika vychytávek své svaly i tak procvičit pořádně.