Kdy začít dětem spořit? A jaká částka je vhodná? Měli byste dítěti naspořenou částku věnovat na narozeniny?

Obezita a nadváha se v dnešní době netýkají jen dospělých, ale v čím dál větší míře i dětí. Ty jsou vysokou váhou mnohem ohroženější, nemluvě o posměchu jejich okolí. Mnoho rodičů to přitom neřeší a věří, že jejich potomci z toho časem prostě vyrostou. Jenže tak to vůbec být nemusí.

Je jedno jaký máme příjem, pravidlo jedné desetiny bychom měli dodržovat při každém příjmu. Zvládáte to?

Nikdo není zrovna nadšený, když se potí – tenhle proces je doprovázen nepříjemným zápachem a estetickými problémy – jednoduše je to něco, co nikdo nevnímá pozitivně. Přitom je pocení naprosto přirozené, a navíc dokonce zdraví prospěšné! Nejčastěji se potíme samozřejmě v podpaží a pod vlasy. Ale existuje jedno místo, kde nám pocení nevadí, ba naopak se na něj těšíme – a tím je samozřejmě posilovna!

Není žádný div, že sportovci či ti, kteří se věnují pravidelně nějakému pohybu, mají menší riziko infarktu než lidé, kteří mají sedavé zaměstnání či nemají vůbec čas se denně nějak aktivně hýbat. Víte ale, že k pravidelnému cvičení není nutno navštěvovat fitko, ale stačí, když se každý den trochu „protáhnete“ doma?

Chtěli byste žít zdravým životním stylem, ale vaše peněženka s tímto krokem zrovna nesouhlasí? Zbavit se přebytečných kil můžete i bez navštěvování posilovny či bez toho, abyste doma museli mít doma nějaký ten posilovací stroj. Díky kalisthenice se zbavíte nejenom tukových zásob, ale zároveň naberete i svalovou hmotu a zlepšíte si kondici.

Rozhodnutí, že se sebou něco uděláte, začnete hubnout, sportovat či jen upravíte svůj jídelníček, patří mezi jedny z nejsložitějších a nejpodstatnějších v našem životě. Jenže často si dáváme termíny – začnu až za měsíc, za týden, po úplňku, po Novém roce... Ještě než se k tomu tedy definitivně odhodláte, udělejte tyto základní tři věci, ať jste zcela připraveni

Stejně jako ve všech oblastech lidského života, i o hubnutí panuje spousta mýtů a lží. A nejhorší je, že i když máme pocit, že jsme vůči nim naprosto odolní a že víme, jak nejlépe zhubnout a co pro to musíme udělat, mnoho z nás občas některé z těch lží podlehne. A pak se divíme, proč nám naše snaha o zhubnutí zadrhává.