media
hubnutí -

Dieta na podzim? Možná špatný nápad

Léto je nenávratně pryč, čas dovolených za námi, bazény chladnou a sluníčka je čím dál méně. A před námi je vidina Vánoc. Na nakupování dárků je přece jen ještě brzy, ale mnozí už nyní mají před očima to přejídání, bujaré popíjení s přáteli, kopce cukroví a několik kil nahoře. Máte proto snahu zhubnout už teď, abyste tolik nenabrali? Zvažte to. Může to být i chyba.
Přečíst
media
zdraví -

Obézní, ale zdraví. Jak je to možné?

Ze všech stran slyšíme, jak máme být štíhlí, jíst zdravě a vyváženě, sportovat, vyvarovat se všech nezdravostí a zlozvyků... a přitom jen v Česku trpí nadváhou téměř polovina mužů a třetina žen (obézní pak je zhruba pětina národa). Jenže i tihle lidé mohou být nejen spokojení sami se sebou, ale i zdraví jako rybičky.
Přečíst
media
životní styl -

Kvalitní spánek je základ zdraví – i hubnutí

Pro většinu lidí je nejhorší částí dne ráno. Nechce se nám vstávat, několikrát posouváme a zamačkáváme budík, ještě hodinu po probuzení se cítíme jako praštění palicí. Jenže i když si slibujeme, že večer půjdeme brzy spát, uléháme zase až kolem půlnoci. Přitom spánek je základem všeho.
Přečíst
media
hubnutí -

Jezte nezdravě, pomůže to vaší postavě

Zuby nehty se držíte dietního jídelníčku, odpíráte si vše, co jen na první pohled zavání nezdravotami a přemáháte se, abyste cestou z práce nezapluli do nejbližší cukrárny? Máte-li takhle pevnou vůli, tak klobouk dolů. Ale vězte, že některá jídla, která na první pohled vypadají nezdravě, mohou vaší postavě i tělu naopak prospět. Která to jsou?
Přečíst
media
životní styl -

Potřebujete přibrat? Víme, jak na to

Většina lidí řeší naprosto odlišný problém – chtějí zhubnout. Mají pocit (nebo to vědí), že jejich váha je příliš vysoká a škodí tak jejich zdraví, proto se ji snaží všemožnými způsoby snížit. Ale existují lidé, kteří řeší opačnou potíž – jsou příliš hubení a ne a ne přibrat. Jak na to?
Přečíst
media
jídlo -

Vyznáte se v etiketách potravin?

Nakupujete podle toho, na co zrovna máte chuť, řídíte se cenou a nebo raději sázíte na data na etiketách potravin? Pokud neděláte to poslední, měli byste začít, protože etikety vám prozradí úplně vše – a dokážou včas varovat, co si rozhodně nekupovat.
Přečíst
Nej články
Rubriky
Jsme na Facebooku
NEJFIT.cz

Instagram

© 2016 ALL RIGHTS RESERVED - NEJFIT.cz - (provozovatel - podmínky užívání) přihlášení

klasický web