Ty nejlepší články rovnou do mailu

Článek dne
media

Cukr je jako droga. Jak se zbavit závislosti?

Maximální denní dávka cukru je šest kávových lžiček (nebo šest kostek). Vypitím jedné jediné plechovky coca coly do sebe dostanete zhruba devět takových lžiček cukru. A když k tomu občas uzobnete kousek čokolády, sušenku a ke kávě si dopřejete sladký dezert, není se čemu divit, že nehubnete, ale naopak přibíráte.
media

Recept: vepřová uzená pečeně v česnekovo-medové marinádě

Pokud máte rádi maso je někdy těžké najít recept, který není stejný jako ty před tím. I proto u nás často vedou řízky a k těm je příloha často daná předem. Zkuste ale někdy připravit uzenou pečeni. Uvidíte, že vás hned napadnou přílohy, které nezdravost masa vyváží a určitě jste je už dlouho neměli. Co třeba hrachová kaše? Nebo jen zelí? Vyzkoušejte a uvidíte, že příloh bude najednou spousta.
media

Usmívejte se, bude se vám lépe žít

O smíchu a úsměvu existuje spousta rčení a průpovídek. Směj se a celý svět se bude smát s tebou. Kdo se směje naposled, ten se směje nejlíp. A tak dále. Většina z nich má v něčem pravdu – smích je v našem životě nepostradatelný a může nám vylepšit nejen náladu, ale i celý den. A stejně tak může fungovat jako vzpruha pro naše okolí, ale i jako lék.
media

Únavový syndrom vás může zničit

Zpočátku to vypadá jako obyčejná chřipka. Jenže ta může být tak úmorná a nekonečná a vy jste z ní tak vyčerpaní, že už si se sebou najednou nevíte vůbec rady. A rady si často nevědí ani samotní lékaři. Pokud vás totiž trápí únavový syndrom, mnoho lékařů vás bude mít spíš za simulanty než za nemocné. O co tedy vlastně jde?
media

Za migrénu si můžete sami

Trpět migrénami není nic záviděníhodného. Nejde jen o obyčejnou bolest hlavy, postižený člověk je pulzující bolestí zcela pohlcen, a to na několik hodin nebo i dní, je mu zle, je unavený a nedokáže takřka vůbec fungovat. Jenže je možné, že si tyhle příšerné stavy zaviňujeme sami svým životním stylem.
media

Špatně spíte? Víme proč!

Kvalitní spánek je důležitý nejen pro naše plné fungování, ale i pro naši psychickou pohodu. Když proto máte dlouhodobé problémy s usínáním, nebo naopak usnete okamžitě, ale v noci se pořád převalujete a budíte, měli byste s tím něco dělat. A řešení existuje.
media

3 věci o penězích, které byste měli naučit své děti

O tom kdy začít dítěti předávat informace o penězích se liší. Opravdu záleží na individuálním dítěti. Pravdou ale zůstává, že čím dříve začnete, tím lépe pro všechny. Zodpovědnost je věc, kterou v životě potřebuje každý. Ta finanční zodpovědnost je ale skoro stejně důležitá. Jak tedy začít?