Je na čase ukázat, že salát nemusí být jen plný majonézy. A hlavně k němu vůbec nemusí být u kupa řízků. Co takhle zkusit rychlou, lehkou variantu, která svou pikantností podpoří trávení. Samozřejmě může být i jako příloha, ale vynikající je i jako lehký oběd.

Králík bylo vždy, v našich končinách, velmi oblíbené jídlo. Babičky jej měli na dvoře a narážky na toto maso najdete i v řadě českých komedií. Možná se nám díky tomu králík přejedl, ale je to velká škoda. Dietní, velmi chutné maso, se dá zařadit do hubnoucího jídelníčku a dodat tak tělu bílkoviny bez zbytečných tuků. A pokud jde o samotnou přípravu, snadnější najdete jen ztěžka.

V našich končinách není tarhoňa příliš známá, ale na Slovensku se jedná o celkem častou potravinu. Výborně chutná a navíc se vyrábí i ze špaldové mouky. Pokud tedy sháníte recept na rychlou, zdravou večeři, dnes pro vás jeden máme.

Rychlovka k obědu, kterou na grilu zvládnete stejně snadno jako na pánvičce. Přesně tohle je klasické mexické jídlo quesadilla . U nás jej ale většina zná jako Qurrito v KFC. Vlastně je to taková plněná palačinka, ale naplněná je samýma dobrotama a neznáme nikoho, kdo by ji nemiloval.

Tenhle salát je naprostá klasika. Skvěle se hodí jako příloha, ale pokud zrovna hubnete, poslouží i jako zdravé, dietní jídlo. Navíc stačí pár surovin a za chvilku je hotovo.

Posezení s přáteli, na stole zdravé občerstvení a vedle toho všeho omáčky, které se ke zdravým přirovnat příliš nedají. Přesně tenhle problém máme docela často. Ale s dnešním receptem budete mát dietní variantu dipu na stole ve chvilce.

A už je to tady zase. Nejprve celou zimu kupujeme cukety za draho a teď se rodí jedna vedle druhé - až nevíme s nimi. A přesně tohle je doba, kdy jsme rádi za každou inspiraci. Přesně takovou najdete v dnešním receptu. Dietní fitness a hranolky obvykle nejde příliš k sobě, ale cuketové hranolky v troubě tohle zvládnou.

Vepřové maso patří u nás ke klasice. Dlouhou dobu se drželo na prvním místě v konzumaci masa, než jej vytlačilo kuřecí. Z pohledu diety je to určitě lepší, ale ani hubnutí do plavek nás nemusí od konzumace vepřového zcela odradit. I to se dá připravit dietně a s naším receptem i chutně.