Ty nejlepší články rovnou do mailu

životní styl

media

Jídlo a sport – víte, kdy co jíst?

Nezáleží na tom, jestli běháte, plavete, jezdíte na kole nebo se věnujete jinému sportu. Pokud se pravidelně hýbete ve snaze zhubnout nebo si udržet fit postavu, musíte myslet i na to, že se musíte správně stravovat. A hlavně na to, kdy je vhodné co jíst.
media

Začněte s otužováním, už je čas

Možná vám to přijde v teple jako podivná rada. Ale právě nyní je nejlepší čas, kdy začít s otužováním. Všechno totiž nějakou dobu trvá a zrovna v otužování je delší doba rozhodně výhodou. Jak tedy začít a na co si dát pozor?
media

Jste unavení a bez energie? Víme proč!

Můžete mít pocit, že žijete zdravě a děláte pro své tělo to nejlepší, co můžete. A přitom se cítíte jako zbytí, jste unavení a malátní, nic se vám nechce a máte pocit, že vám rychle docházejí síly. Co s tím, když jste najednou totálně bez energie?
media

Jahody a zdraví, jak to jde k sobě?

Začala nám jahodová sezona a všude se to začíná hezky červenat. Pokud nemáte vlastní zahrádku určitě narazíte na spoustu míst, kde vám jahody nabídnou. Jak jsou ale na tom tyhle červené plody s ohledem na zdraví a nebo dietu? Můžeme se do nich bez obav pustit, nebo se jim raději vyhnout?
media

Nechte se inspirovat na sociálních sítích při dietě

Čím se necháváte inspirovat při dietě? Často to bývá zdlouhavé vyhledávání článků a specializovaných serverů na internetu, nákup tématických časopisů nebo návštěva posilovny a placení si trenéra, který je zároveň i dietním výživovým poradcem. Pokud jste si vším tímto prošli nebo vás tyto způsoby ani neoslovily, zkuste tentokrát něco snadného a přitom poměrně zábavného. Sociální sítě jsou skvělým zdrojem nápadů.
media

Cesta k bohatství vede přes úspory

Také si říkáte, že vyděláváte maximálně na složenky a šetřit pro vás nemá smysl? Žít z ruky do úst se vám nemusí vyplatit. Počet osobních bankrotů tomu také odpovídá. Ke správné psychické pohodě patří především zázemí a dosáhnout toho svého nemusí být tak těžké, jak to na první pohled vypadá.
media

4 tipy jak si zacvičit i v plném fitku

Letos se nám ta Lednová sezona trošku protahuje a docela dost z těch, kteří si dali Novoroční předsevzetí, stále zvyky drží. To je rozhodně chvályhodné ale způsobuje to trošku přeplněné posilovny. Právě proto pro vás máme několik tipů, jak to zvládnout i v rušném období a nepřijít o nervy.