Zdraví

media

Jak je to s tím lepkem? Ne vždy jeho vynechávání našemu tělu prospívá

Konzumace lepku, a tedy pečiva, těstovin i zahušťovaných omáček je v posledních letech často zmiňovaná v souvislosti se zdravým životním stylem. Žhavým tématem debat bývá, zda tato látka může náš organismus zatěžovat či mu škodit a zároveň jestli úplné vynechání lepku z jídelníčku pomáhá našemu zdraví. Pojďme se tedy podívat, jak to s lepkem je.
media

Hormonální antikoncepce na zdraví nepřidá ani mužům

Spousta žen na hormonální antikoncepci nedá dopustit. Vždyť díky ní otěhotní jen ve chvíli, kdy skutečně chtějí, chrání je a pouhá jedna tabletka denně jim zajistí klidný spánek i dlouhé bezdětné mládí. I když jen u nás v Česku antikoncepci užívá více než milion žen, není to úplně nejideálnější způsob ochrany. Naopak, je velmi rizikový, a to i pro muže.
media

Premenstruační syndrom vás dokáže potrápit i jinak než náladovostí a podrážděností

Premenstruační syndrom (PMS) není nic příjemného – a to nejen pro „postiženou“ ženu, ale ani pro její okolí. V tomto období totiž řada žen bývá podrážděná, nervózní, náladu mají jako na houpačce, k tomu je často trápí křeče a bolesti v podbřišku. Pak je těžké být na své okolí příjemní. Může to být i horší, protože příznaků PMS existuje asi 150. Ale může to samozřejmě být i lepší, některé příznaky můžete i úspěšně potlačovat.
media

Zhubnout rychle se dá i zdravě, stačí dodržovat pár zásad

Léto je tu a při plavkové sezóně si zřejmě mnozí z nás vzpomenou, že by chtěli co nejrychleji zhubnout. Ze dne na den takové hubnutí nečekejte, obzvlášť ne zdravě. Nabízí se však několik tipů, které vám pomohou nastartovat metabolismus a hubnutí díky tomu bude o něco rychlejší a snadnější.
media

Češi jedí málo vlákniny, přitom je pro naše zdraví zásadní

Pro zdravý a správně fungující organismus je vláknina naprosto nezbytná. Dokáže napravit trávení, ale i pročistit trávicí soustavu, přitom si jí my Češi dopřáváme jen minimum. Většina z nás ji nepovažuje ani za důležitou součást jídelníčku - trendy jsou teď bílkoviny, vláknina pozornost moc nezískává. A to je škoda.
media

Co je bazální metabolismus a proč ho ani dietou neoblbnete

Metabolismus našeho těla sestává z obrovského množství různých procesů. V těle tyto procesy zajišťují tzv. energetický řetězec - tedy výrobu energie ze živin přijatých prostřednictvím jídla a pití. Minimální nutná energie pro správné fungování všech procesů v těle se nazývá bazální metabolismus. Mnohdy se o něm hovoří zejména v souvislosti s hubnutím.
media

Stárnutí pro muže nemusí znamenat automaticky víc kilo

Ženy jsou smířené s tím, že dříve nebo později jejich tělo řekne dost – přestane menstruovat, hormony se úplně splaší, přichází menopauza a pak de facto druhá polovina života. Podobné je to i u mužů, i když leckteří si to odmítají přiznat a snaží se pořád tvářit jako dvacetiletí mladíci. Ale tělo tvrdí něco jiného. Jak na mužské stárnutí elegantně vyzrát?
media

Češi podceňují infarkt. Víte, jak si zachránit život?

Infarkt myokardu každým rokem postihne několik tisíc Čechů. Necelá polovina postižených přitom na jeho následky zemře. Že se to týká jen seniorů? Omyl, v poslední době přibývá i velmi mladých pacientů. A přesto podle průzkumů většina z nás infarkt neřeší, prevenci nedodržujeme a v případě jeho příchodu máme pocit, že je dost času vyčkávat a nemusíme hned volat záchranku. Přitom právě tato laxnost spoustu nemocných stojí život.