Zdraví

media

Domácí saunování je teď na podzim ideální. Podpoří imunitu a odpočinete si

Podzim je úplně tím nejideálnějším obdobím, kdy můžete chodit do sauny. Saunování má spoustu předností a řada lidí si bez něj nedokáže představit svůj spokojený život. Jenže dnešní doba je poněkud výjimečná a tuto kratochvíli si - jako spoustu jiných - musíme odpustit. Tedy ne tak úplně. Nenechte si kazit radost a když milujete saunování, pokukujte po domácí sauně!
media

Chlorella je skvělá. Zpracovaná do potravinových doplňků ale ztrácí účinnost

Zelená jednobuněčná sladkovodní řasa, kterou budete znát nejspíš jako jednu z opěvovaných superpotravin, to je chlorella. Díky velkému obsahu minerálů a vitamínu B má údajně ohromující účinky na naše zdraví. Podle vzhledu ji také snadno rozpoznáte - má sytě zelenou barvu. Té vděčí množství chlorofylu, kterého obsahuje nejvíce ze všech rostlin na světě. Chlorella je v přírodní podobě opravdu superpotravinou, při jejím zpracování tak skvělé už vše nemusí být.
media

Na horkou vanu zapomeňte. Nejen ona vašemu zdraví neprospívá

Možná máte pocit, že dostatečně dbáte na hygienu a udržujete se v čistotě. Což je v dnešní době možná nejdůležitější ze všeho. Pečlivě si tedy myjete ruce po použití toalety i po návratu z venku, hojně se sprchujete, používáte dezinfekční prostředky a zkrátka dbáte na ochranu svého těla. Ale možná to všechno nakonec není až tak zdravé a nevědomky si tím ubližujete.
media

Lockdown je zkouškou pro naše játra. Ničíte si je i vy?

Současná pandemická situace ve světě ani u nás není příliš radostná. Vlády všech zemí proto lidem doporučují vesměs jediné – buďte co nejvíce doma, ven choďte jen v nejnutnějších případech. Může nás to štvát, může nás to těšit, může nám to být jedno – ale jisté je, že tento nečekaný styl života se nutně musí projevit nejen na frekvenci našeho pohybu, ale i na našem jídelníčku. A většinou je to změna k horšímu, kterou bohužel nejvíc odnášejí naše játra.
media

Spirulina je skvělý pomocník pro hubnutí i imunitu, vybírejte ale jen tu prověřenou

Tato sytě zelená sladkovodní sinice se přirozeně vyskytuje v jezerech tropických a subtropických oblastí Afriky, Asie a Jižní Ameriky. Kvůli velké popularitě v posledních letech je ale poptávka trhu po spirulině tak velká, že přirozený výskyt zdaleka nestačí. Pěstuje se tedy i uměle ve velkých sladkovodních nádržích, nejčastěji v Japonsku. Proč je o spirulinu vlastně takový zájem? Údajně totiž jde o jeden z nejlepších přírodních prostředků na hubnutí i na podporu imunity.
media

Máte teď více unavené oči? Pomůže vám oční jóga

Mysleli jste si, že jóga je vhodná jen pro protažení těla? Omyl! Oční jóga nebo také oční gymnastika, je stejně přínosná pro oči, jako je běžná jóga pro tělo. Využijete ji, nejen pokud pracujete u počítače denně. Pomůže i při dlouhých podzimních a zimních večerech, kdy spoléháte jen na umělé osvětlení a vaše oči jsou neskutečně namáhány. Mohou vás více bolet, štípat a snadno se unavit. V tu chvíli vašim očím oční jóga uleví.