Recepty

Vyzkoušejte naše tipy na jednoduché recepty, které prospějí vašemu zdravému životnímu stylu. Chutné a přitom velmi snadné recepty o kterých byste si v restauraci pomysleli, že patří mezi ty složitější, najdete v naší rubrice.

media

Recept: krutí prsa v pikantní suché marinádě

Už jste někdy zkusili suchou marinádu? V našich krajích se obvykle používá ta založená na oleji a tak je možná na čase vyzkoušet něco nového. Tahle marináda totiž maso hezky uzavře a i sušší kousky, jako jsou krůtí prsa, zůstanou hezky šťavnatá.
media

Recept: čočkové kari karbanátky

Čočka je perfektním zdrojem vlákniny, ale současně je známá svým velkým obsahem bílkovin. Zkrátka je čočka ideálním pomocníkem v době hubnutí i při sportu. Cukry, v ním obsažené, se totiž rozpouštějí velmi pomalu a tak dokáže dodávat energii delší dobu. Pokud byste rádi zkusili nějaký netradiční způsob přípravy, můžete zkusit fitness karbanátky podle našeho receptu.
media

Recept: hrachová kaše s cibulkou

Jedno ze zapomenutých jídel, které už se příliš nevaří, je určitě hrachová kaše. Přitom právě luštěnin má v jídelníčku běžný evropan zoufalý nedostatek. Nutričně skvělé jídlo, které zasytí na dlouhou dobu a přitom nedodá zbytečně moc kalorií, které se hodí klidně i ke svátečnímu menu.
media

Recept: bramborový salát s pestem

Bramborový salát nemusí být vždy jen hromada majonézy a navrch ještě kus salámu. Salát se dá udělat i jako zdravé fitness jídlo, kterému se nemusíte v jídelníčku vyhýbat. Dobrý může být buď jako příloha, nebo klidně i samotný, když chcete něco lehčího a bezmasého.
media

Recept: pečený květákový popcorn

Nebojte se, nebudeme péct květák tak dlouho, až nám pukne. Tenhle recept má takový název především kvůli malým kouskům, které právě popcorn připomínají a navíc se skvěle hodí jako mlsání, třeba k televizi.
media

Recept: kuřecí steak v hoisin omáčce

I když v našich zemích není tahle omáčka příliš známá, měli byste ji objevit. Omáčka hoisin je vlastně taková asijská barbecue, která dokáže dodat vašemu jídlu tu pravou orientální chuť. V podání kuřecího steaku pak jde o naprosto dokonalé jídlo, které si zamilujete.