Jídlo

Jídlo je základní lidská potřeba, bez něj bychom nebyli. Není ale jídlo jako jídlo a tak je třeba pečlivě zvážit co do sebe dostáváme. Právě k tomu je zde naše rubrika, která vás provede vším, co potřebujte o jídle vědět.

media

Jak odejít z obchodu jen s těmi potravinami, které opravdu chcete

Základem zdravého jídelníčku jsou kvalitní a zdravé potraviny. To slýcháme velmi často. Jenže jakmile se ocitneme v supermarketu, naše plány a předsevzetí často vezmou za své a vrhneme se na akční zboží a výrobky s pestrými a lákavými obaly. Skočíme zkrátka obchodníkům na lep. Jak odolat a kupovat jen to skutečně kvalitní a nutné? A jak poznat, která potravina je zdravá, když tu samou nabízí třeba i pět výrobců?
media

I zdravé potraviny mohou ohrozit vaše zdraví

V dnešní době nezáleží jen na nás, co jíme. I když se totiž snažíme stravovat, jak nejzdravěji to jde, v mnoha potravinách je ukrytých spoustu neviditelných škodlivin, které negativně ovlivňují naše zdraví. Mohou to být mikročástečky plastu, pesticidy, dusitany a různé jiné rakovinotvorné látky – zkrátka vše, co by v jídle vůbec být nemělo, ale přesto to v něm je.
media

Avokádo jako hubnoucí zázrak?

O tomto exotickém ovoci toho bylo napsáno již mnoho. Zatímco pro nás, Čechy, vypadá pořád dost cizokrajně, v jižních zemích si ho lidé dopřávají velmi často a stává se velkým trendem i na západě. A to nejen pro svou chuť a možnosti využití, ale je to i způsob, jak si zlepšit zdraví a zhubnout.
media

Do fitness kuchyně patří i tuky

Dali jste se na dráhu hubnutí a zdravého stravování a tápete, jaký olej či tuky je nejvhodnější při vaření používat – pokud je to doopravdy nezbytné? Smutným faktem je, že polovina dospělé populace v naší republice trpí nadváhou a obezitou - a ve většině případů za to může právě tuk. Jaké tuky jsou tedy zdravé a které jsou zcela nevhodné? Rádi vám je představíme.
media

3 poklady mezi potravinami. Co jíst při hubnutí?

Při snaze zhubnout je třeba nejen držet se doporučovaných potravin, ale zejména vyvarovat se všech těch, které nám naši urputnou snahu maří. V tomto článku se ovšem zaměříme na potraviny, které jsou při hubnutí více než vhodné a přinášejí nám mnoho pozitiv.
media

Novoroční jídelníček, který vám pomůže zhubnout

Silvestr je za námi, bujaré vánoční obžerství také, na Nový rok většina lidí jen těžce sbírá síly a snaží se vzpamatovat u čočky. Jenže pokud patříte k těm, kteří se rozhodli do nového roku vstoupit o pár kil lehčí, máte zřejmě už nyní dilema, jak se v následujících týdnech a měsících stravovat. Poradíme vám.
media

Přejídání o Vánocích? Víme, jak se mu vyhnout

Můžeme si už měsíc předem dávat tisíc předsevzetí, jak letos odoláme svodům všech těch dobrot, pod nimiž se prohýbá vánoční tabule, ale většina z nás opět neodolá. Přejíme se, nacpeme se vším možným, začneme už na Štědrý den ráno a skončíme o Silvestru. A mnoho z nás končí na pohotovosti nebo s velkými výčitkami svědomí a několika kily navíc. Tomu se ale dá zabránit.