Není cukr jako cukr. Ten zdravý najdeme v ovoci, ten nezdravý všude jinde. Co způsobuje nadměrná konzumace cukru v našem těle? A jak se zbavit závislosti na něm?
Začít se shazováním nadbytečných kil můžete v jakémkoliv ročním období. Podzim je pro tento úkol možná i období nejvhodnější. Něco totiž zvládnete shodit už do Vánoc a pak se nemusíte tolik proklínat za mlsání cukroví. Navíc máte spoustu času pokračovat v hubnutí do léta, abyste se v plavkách cítili dobře a nestyděli se za své tělo
Podpořit hubnutí můžete několika různými způsoby. Někdo sází na různé koktejly, jiný na prášky a další pak na bylinky. Ať už si vyberete jakýkoliv způsob, jedno je jisté. Žádný z těchto pomocníků nebude hubnout za vás - k tomu potřebujete i pohyb. Ani bylinky za vás sice neshodí pár kilo, zato vám mohou účinně pomoci nastartovat metabolismus nebo trávení. Příroda totiž umí být nápomocná i při dietě.
Řada žen se s nadbytečnými kily pere téměř celý život. Občas se jim díky dietě podaří zhubnout, ale po jejím ukončení přiberou zpět všechno plus něco navíc. Je to takový začarovaný kruh. Pokud je to i váš případ a zároveň máte (už starší) dceru, můžete toho využít ve svůj prospěch.
Jaké jsou správné večerní stravovací návyky? Hladovíte, nebo u televize zobete, co je po ruce? A jak se to odráží na vaší postavě? Příjem vašich večerních kalorií by měl odpovídat vašemu programu.
Jablečný ocet je prý onou zázračnou potravinou, která prokazatelně usnadňuje hubnutí, a to zcela přírodním a zdravým způsobem. V různých diskuzích se dočtete se o tom, jak si ho stačí každý den rozmíchat ve vodě a kila půjdou dolů. Jenže ne vše, co se na internetu dočtete, musí být pravda. A to platí i u jablečného octu.
Tato sytě zelená sladkovodní sinice se přirozeně vyskytuje v jezerech tropických a subtropických oblastí Afriky, Asie a Jižní Ameriky. Kvůli velké popularitě v posledních letech je ale poptávka trhu po spirulině tak velká, že přirozený výskyt zdaleka nestačí. Pěstuje se tedy i uměle ve velkých sladkovodních nádržích, nejčastěji v Japonsku. Proč je o spirulinu vlastně takový zájem? Údajně totiž jde o jeden z nejlepších přírodních prostředků na hubnutí i na podporu imunity.
Velká část dětí ve školním věku má za běžné situace aspoň jednou týdně nějaký mimoškolní kroužek či aktivitu, kde se věnují sportu. Může jít o tanečky, fotbal, tenis, karate či cokoliv jiného. Většina rodičů proto má pocit, že mají splněno. Jednou týdně pohyb dětem ale rozhodně nestačí, naši potomci tloustnou a jejich nadváha začíná být už velmi značným problémem.
