Jaro je tu sice teprve krátce, ale čas letí rychle. Než se nadějeme, je tu léto se svým koupáním, plážemi a promenováním se v plavkách před zraky ostatních. A mnoho z nás z toho má už nyní hrůzu. Proto se jako vždy snažíme na poslední chvíli zhubnout alespoň pár kil. Jenže je vůbec možné to ještě stihnout? Vždyť červen je už za dva měsíce!

Patříte-li k těm, kterým se ani přes veškerou snahu nedaří úspěšně či trvale zhubnout, vězte, že chyba možná není ve vás. Zkrátka na to jdete špatně. Mnozí experti doporučují hubnout podle toho, jaký typ máte postavy. Jinak se musejí hýbat takzvaná jablka, jinak hrušky, jinak papričky.

Už jste viděli zvláštně poskakující lidi na ještě zvláštnějším „polovičním“ balónu? Je to cvičební pomůcka, která se nazývá BOSU. A ačkoliv cvičení nevypadá moc dobře, toto fitness zařízení je nejenom zábavným, ale hlavně účinným doplňkem k mnoha druhům tréninkům.

Převalujete se v posteli, zatímco ostatní ještě tvrdě spí a čekáte dlouhé minuty, než se proberou konečně i ostatní ze spánku? Udělejte se šťastnějšími a využijte klidné ráno k tomu, abyste se rozhýbali. Díky rannímu cvičení vyplavíte endorfiny a váš den tak bude příjemnější. A to "cvičení" nemusí být ani nijak nudné nebo namáhavé.

V parcích i ulicích měst často potkáváme seniory, kteří se opírají o hole, podobné těm lyžařským. To však nemá se skutečným nordic walking naprosto nic společného. Nordic walking je vhodný nejen pro seniory, je také pro sportovce.

Dříve měl osobního trenéra, výživového poradce nebo jiného pomocníka do nepohody jen málokdo. V dnešní době se to stává nejen trendem, ale téměř nutností. Kdo se snaží zhubnout bez pomoci odborníka, na toho se mnozí dívají jako na exota, kterému se to nikdy nepovede. Tak kde je pravda?

Jistě si všichni vzpomeneme na nějaký film, v němž je poetická snídaňová scéna – stůl se prohýbá pod čerstvým, voňavým pečivem a máslovými croissanty, na talířích se skví smažené plátky slaniny s volským okem, sklenice jsou plné čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, mezi tím na talířcích nakrájené kousky šťavnatého ovoce... Je to také váš tajný sen? Tak byste na něj měli radši rychle zapomenout.

Chodíme všichni a neustále. Po bytě, po zahradě, na zastávku, do obchodu, do kanceláře a do vedlejší kanceláře, do auta a z auta... Jen málokdo si dokáže představit svůj život bez možnosti chůze. Ale stejně tak málokdo ví, jak se dá i obyčejnou chůzí efektivně a jednoduše zhubnout – a to aniž byste jakkoli jinak cvičili.