Hubnutí

media

3 mýty, které vám brání v úspěšném zhubnutí

O shazování kil koluje spousta mýtů a polopravd, které se mezi lidmi šíří jako lavina. Mnozí z nás jim nekriticky věří a tyto nesmyslné poučky je mnohdy od jakékoliv snahy zhubnout dokonce odradí. Přitom hubnutí vám může jít skoro samo, pokud se na něj podíváte realisticky a přestanete se ho bát.
media

Trápí vás povánoční kila? Zbavte se jich jednoduše a efektivně – a to klidně doma

V dnešní době již není nic složitého, a hlavně nedostupného vybudovat si doma své malé soukromé fitness. Na trhu je v poslední době víc a víc miniaturních a dokonale skladných pomůcek, které vám jednoduše nebudou překážet, a vy je budete moci použít, kdykoli si zamanete. Další výhodou dnešní technologické doby je množství aplikací, které vám se cvičením pomohou.
media

Krize při hubnutí – kdo vám pomůže?

Zná to nejspíš každý z nás. Rozhodnete se zhubnout, jdete do toho s vervou a ono to jde, váha klesá a klesá. A pak přijde krize, dojde vám motivace nebo váha najednou nečekaně začne stoupat. Co s tím? Na koho se obrátit, aby vás zase pořádně „nakopnul“?
media

Avokádo jako hubnoucí zázrak?

O tomto exotickém ovoci toho bylo napsáno již mnoho. Zatímco pro nás, Čechy, vypadá pořád dost cizokrajně, v jižních zemích si ho lidé dopřávají velmi často a stává se velkým trendem i na západě. A to nejen pro svou chuť a možnosti využití, ale je to i způsob, jak si zlepšit zdraví a zhubnout.
media

Dietní chyby vadí. A víc, než tušíte

Nezáleží na tom, jestli se snažíme cíleně zhubnout a držíme dietu nebo se jen omezujeme v konzumaci určitých potravin, a nebo se pokoušíme trvale jíst zdravěji a pestřeji. Vždycky se najde příležitost udělat chybu a děláme je všichni. Někdy vědomě, někdy nevědomky. A leckdy nám ubližují víc, než tušíme.
media

3 poklady mezi potravinami. Co jíst při hubnutí?

Při snaze zhubnout je třeba nejen držet se doporučovaných potravin, ale zejména vyvarovat se všech těch, které nám naši urputnou snahu maří. V tomto článku se ovšem zaměříme na potraviny, které jsou při hubnutí více než vhodné a přinášejí nám mnoho pozitiv.
media

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?