Hubnutí

media

Zelený čaj umí zrychlit spalování a díky tomu snáze zhubnete

O zeleném čaji se ví, že prospívá našemu zdraví. Lidé ho znají hlavně díky tomu, že podobně jako káva povzbuzuje organismus. Zelený čaj také působí preventivně proti rakovině a má mnoho dalších pozitivních účinků. Umí třeba nakopnout metabolismus a tím napomáhá hubnutí. Sice za vás nezhubne, ale s jeho pomocí se můžete zbavit přebytečných kilogramů snadněji.
media

Přírodní spalovače tuku: potraviny za pár korun

Že to bez diety a cvičení nepůjde? Bohužel ne, hubnutí ale můžete snadno a levně urychlit. Přírodní spalovače tuků jsou takovým malým zázrakem a opravdu umí pomoci se shazováním kilogramů. Ani u nich však nemůžete spoléhat na to, že svíčkovou se šesti rychle smázne nějaká jiná potravina. Co ale přírodní spalovače tuku umí, je nakopnutí metabolismu a urychlení spalování tukových zásob. A co je na nich nejlepší - není zapotřebí kupovat drahé tabletky nebo popíjet nejrůznější koktejly. Příroda nám sama dává na výběr z více možností.
media

Zhubnout rychle se dá i zdravě, stačí dodržovat pár zásad

Léto je tu a při plavkové sezóně si zřejmě mnozí z nás vzpomenou, že by chtěli co nejrychleji zhubnout. Ze dne na den takové hubnutí nečekejte, obzvlášť ne zdravě. Nabízí se však několik tipů, které vám pomohou nastartovat metabolismus a hubnutí díky tomu bude o něco rychlejší a snadnější.
media

Máte chytrý telefon? Pomůže vám zhubnout

Velká část mladých, ale i lidí ve středním věku má dnes chytré telefony. A trávíme s nimi čím dál víc času. Kromě nepotřebných aplikací, hraní her, sledování sociálních sítí a sáhodlouhého dopisování s přáteli je ale můžeme využít mnohem efektivněji. A mohou se stát i našimi skvělými pomocníky v hubnutí.
media

Máte při hubnutí pořád na něco chuť? Pomůže i energetická denzita potravin

Jistě to znáte, obzvláště pokud s dietou nebo s větší změnou ve svém jídelníčku začínáte. Pro vaše tělo může být těžké zvyknout si rychle na novou stravu, zejména pokud výrazně omezíte příjem cukru v podobě sladkostí a různých pochutin. Existuje však několik nápadů, díky kterým můžete chutě na sladké nebo nezdravé výrazně omezit. Vám tak už nic nebude bránit v úspěšném hubnutí.
media

Jedním z nejrozumnějších cvičení pro ženy je běh

I když počasí je pořád jako na houpačce a tropické teploty rozhodně ještě nepřišly, pomalu se blíží čas dovolených, koupání a opalování se. A většina z nás by v létě chtěla mít krásnou, štíhlou postavu, za níž bychom se v plavkách nemuseli stydět. Pokud vám nejde jen o dietu, ale hledáte co úplně nejlepší a nejvšestrannější cvičení, vsaďte na běh.
media

Při hubnutí byste neměli pociťovat změny nálad. Pokud ano, nehubnete správně

Jestliže se snažíte zbavit nadbytečných kil a do hubnutí jste šli s opravdu velkým odhodláním a nasazením, někdy právě to může být bohužel spíše na škodu než k užitku. Urputná snaha za každou cenu zhubnout vás totiž může přivést i na pořádnou emoční horskou dráhu, z které může být složité vystoupit. Nesprávně pojaté hubnutí totiž rozhodí i fungování organismu a dokáže negativně ovlivnit vaší náladu.