Hubnutí

Řada žen se s nadbytečnými kily pere téměř celý život. Občas se jim díky dietě podaří zhubnout, ale po jejím ukončení přiberou zpět všechno plus něco navíc. Je to takový začarovaný kruh. Pokud je to i váš případ a zároveň máte (už starší) dceru, můžete toho využít ve svůj prospěch.

Jablečný ocet je prý onou zázračnou potravinou, která prokazatelně usnadňuje hubnutí, a to zcela přírodním a zdravým způsobem. V různých diskuzích se dočtete se o tom, jak si ho stačí každý den rozmíchat ve vodě a kila půjdou dolů. Jenže ne vše, co se na internetu dočtete, musí být pravda. A to platí i u jablečného octu.

Tato sytě zelená sladkovodní sinice se přirozeně vyskytuje v jezerech tropických a subtropických oblastí Afriky, Asie a Jižní Ameriky. Kvůli velké popularitě v posledních letech je ale poptávka trhu po spirulině tak velká, že přirozený výskyt zdaleka nestačí. Pěstuje se tedy i uměle ve velkých sladkovodních nádržích, nejčastěji v Japonsku. Proč je o spirulinu vlastně takový zájem? Údajně totiž jde o jeden z nejlepších přírodních prostředků na hubnutí i na podporu imunity.

Velká část dětí ve školním věku má za běžné situace aspoň jednou týdně nějaký mimoškolní kroužek či aktivitu, kde se věnují sportu. Může jít o tanečky, fotbal, tenis, karate či cokoliv jiného. Většina rodičů proto má pocit, že mají splněno. Jednou týdně pohyb dětem ale rozhodně nestačí, naši potomci tloustnou a jejich nadváha začíná být už velmi značným problémem.

Kdo vlastní účet na sociálních sítích, toho jistě nemohl minout aspoň jeden profil nějakého člověka, který si libuje ve focení jídla. Většinou to vypadá neskutečně chutně a lákavě, navíc jsou fotky velmi často upravené, takže se člověku pak doslova sbíhají sliny. Ale možná je to jen naprostý klam. Spousta lidí (zejména mladých dívek) sociální sítě používá jako klam ve své snaze zhubnout – a ta snaha je často tak urputná, že se dostanou až na hranu anorexie.

Jablka u nás patří k nejoblíbenějším druhům ovoce. Díky tomu, že se v našich zeměpisných šířkách snadno pěstují, jsou i velmi dostupná. Málokdo však ví, že jejich pravidelná konzumace má pozitivní vliv na naše zdraví. Když zařadíte jablka do svého jídelníčku a budete si dopřávat jedno až dvě jablka denně, můžete se chránit před mnoha nemocemi. Navíc díky jablkům můžete i zhubnout.

Pořady o hubnutí jsou velmi populární. Jde totiž spíš o reality show a spousta diváků se baví na úkor neschopných tlouštíků, kteří to často nezvládají. Jiní ale tyto pořady berou dosti vážně, nechají se jimi inspirovat a rozhodnou se, že do toho půjdou i oni. Když zhubli účastníci pořadu, proč by to nezvládl každý? Ale podle expertů může toto rozhodnutí být velmi riskantní.

Zkuste se zamyslet nad tím, jak vypadají vaše svačiny, obědy a večeře. Co jíte, co do nich dáváte za suroviny. A upřímně si řekněte, jestli se takhle stravujete skutečně proto, že chcete a že vám to hrozně chutná nebo spíš proto, že na vás působí nevyřčený tlak vašeho okolí. Nesnažíte se jen přizpůsobit jídelníčku svých přátel a kolegů, abyste nebyli za "divné"?