Hubnutí

media

Hubněte zábavně - pomocí tance

Tanec je jedním z nejelegantnějších pohybů. Když sledujeme profesionály, zdá se nám, jako by se doslova vznášeli nad tanečním parketem, jejich pohyby jsou ladné a vzhled dokonalý. Nejspíš jim tiše závidíme nejen jejich um, ale i postavu a kondici. Ale co nám brání naučit se to také?
media

Trpí váš partner nadváhou? Poraďte mu, jak zhubnout

Někteří lidé se snaží udržovat, cvičí, jedí zdravě a pokoušejí se dodržovat správnou životosprávu. Zato jiní trpí nadváhou nebo dokonce obezitou, ale je jim to úplně jedno – jedí stále jen nezdravě, nehýbou se a jsou se sebou náramně spokojení. Máte doma partnera, potomka nebo někoho jiného, kdo by měl co nejdříve zhubnout, ale kdo k tomu nemá sebemenší chuť? Poradíme vám, jak mu to nejen naznačit, ale i ho správně vést ke štíhlejší postavě.
media

Může se pít pivo při dietě?

Jestli čekáte, že budeme o pivu psát pouze jako o špatné volbě při dietě, mýlíte se. Rádi se s vámi podíváme na pivo jako nápoj obecně a přidáme i výživové hodnoty. Když vyrazíte "na jedno", budete alespoň vědět, do čeho jdete.
media

Jak snáze zhubnout po menopauze

Žádná žena z menopauzy není nadšená, ale bohužel se jí nelze ubránit. Patří k životu a nese s sebou mnohá negativa. Většinu z nás netrápí, že přestaneme menstruovat a nejsme už schopny otěhotnět (to spousta žen spíše uvítá), ale mnoho z nás po přechodu začne nekontrolovaně přibírat. A shazovat nadbytečná kila už není tak snadné jako v mládí.
media

Co je důležitější než zhubnout? Udržet si váhu

Většina z nás se na dietu pečlivě připravuje – vyhazujeme nezdravé potraviny a polotovary, nakupujeme zdravé alternativy, spoustu zeleniny a ovoce. Hlídáme se, počítáme kalorie, jásáme nad každým shozeným kilem. Jenže mnohem těžší než zhubnout je udržet si výslednou váhu.
media

Pomůže vám drastická dieta zhubnout?

S blížícím se létem se v mnoha z nás odehrávají podobné pocity jako po Vánocích. Dojde nám, že naše váha ani postava nejsou ideální, že jsme si dopřáli dlouhé období bez pohybu a plné hodování, přičemž už brzy bychom se chtěli předvádět v plavkách a odhalovat nohy v kraťasech. Pomůže nám některá dieta nebo na to musíme jít jinak?
media

Ne každý karnitin spaluje tuky

Jíte zdravě, ve fitness centru jste jako doma a pořád se vás drží tukové polštářky? Hodně lidí sází na na karnitin, známý doplněk stravy propagovaný jako spalovač tuků. Výsledky v podobě pevné postavy se pak prý dostaví dříve. Co když ale karnitin není tak úplně tím propadgovaným spalovačem?
media

Trend jménem strollering aneb mateřská v pohybu

Na mateřské dovolené není sice nouze o pohyb, nejedná se však o takový, který by prospěl postavě. Naopak v této době postava trpí, číslo na váze stoupá a spolu s ním i tukové zásoby. Na cvičení není pro samou péči o dítě, domácnost a partnera prostě čas. Přesto je zde řešení jménem strollering.