Hubnutí

media

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?
media

Hubnutí online je trendy. Ale pozor na podvodníky

Shazovat nadbytečná kila se dá různými způsoby – dietou, cvičením, omezením nezdravé stravy, hladovkou. Některé způsoby jsou lepší, jiné horší. Ale kromě hubnutí v reálu se dá hubnout i s pomocí internetu, respektive různých kurzů, lektorů, s nimiž komunikujete online, či s pomocí různých interaktivních programů.
media

Děsíte se Vánoc? Klid, nadbytečná kila hravě shodíte

Můžete si už nyní dávat předsevzetí, že se o vánočních svátcích budete držet zkrátka, ale přece jen nejspíš neodoláte. Uzobnete jednou tohle, jednou támhleto, k večeři bramborový salát, smažené řízky... a po Vánocích máte několik kil nahoře. Ale nevyšilujte zbytečně už nyní, tahle vánoční kila zase mohou jít snadno dolů.
media

Máslo, vejce, chleba. Ano či ne při dietě?

Existuje celá řada potravin, o nichž víme, že jsou příliš tučné, příliš sladké, příliš nezdravé. Při dietě si je tak okamžitě zakazujeme a i při udržování váhy si je dopřáváme jen výjimečně a s černým svědomím. Ale možná je to větší chyba, než sami tušíme, protože tyhle potraviny mají i svou velmi pozitivní stránku.
media

Chcete hubnout? Tyhle věci si rozhodně kupte

Hubnutí není nikdy snadná věc. Ať už začínáte hubnout, už hubnete, nebo třeba chcete začít znovu, pomoc se bude hodit. My jsme za vás podívali na seznam věcí, které vám ve vašem úsilí pomůžou a posunou vás o kousek blíž k cílové váze. A pokud vás k jí přímo neposunou, ukážou vám, že se od ní opět vzdalujete.
media

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.