Odpočinek

media
životní styl -

Chcete relaxovat a přitom se zaměstnat? Vrhněte se na ruční práce

Přes samou práci, povinnosti, péči o rodinu a domácnost a spoustu dalších úkolů často zapomínáme sami na sebe. Padneme vyčerpaní do postele a okamžitě usneme. A večery většinou trávíme u televize, na kterou je tupě civíme a nemáme energii dělat cokoliv aktivnějšího. Přitom energii můžeme doplnit právě nějakou zajímavou činností, která nám bude přinášet radost.
Přečíst
media
životní styl -

Potřebujete si pořádně odpočinout? Meditujte

Těžký den. Ráno vstaneme, vypravíme děti do školy nebo školky, jdeme do práce, přijdeme z práce, nachystáme oběd, uděláme úkoly se svými ratolestmi, chceme jít si zacvičit a pak je večer, takže nachystat večeři, dohlédnout na děti, aby se umyly, vyčistily si zuby a uložily se do postelí a my taky spát.
Přečíst
media
životní styl -

Chce se vám chvíli po obědě spát? Příčina vás možná překvapí

"Tak a teď bych si dal dvacet!" Takovou myšlenku mívá chvíli po obědě mnoho lidí, hlavně, co jsme odpozorovali, přes týden v práci. Zívání u počítače, nepřítomný pohled a k tomu neodolatelná chuť na kafe. Vypadají chvíli po obědě i vaši kolegové jako zombie? Nebo se od spaní přemáháte dokonce vy sami? Možná vás překvapí, co je příčinou.
Přečíst
media
životní styl -

Umíráte při sportu únavou? Víme proč

Kdo se pustí do cvičení nebo začne s nějakým sportem, toho brzy počáteční euforie přejde. Na začátku do toho sice jde s vervou, ale v polovině začíná padat únavou a ke konci už se musí přemáhat, aby cvičení dokončil a neodpadl úplně. Je to normální nebo s tím lze něco dělat?
Přečíst
media
odpočinek -

Nezavrhujte lenošení, prospívá vám víc než myslíte

Zahálka se nepřipouští, neúspěch se neodpouští. Společnost na nás tlačí ve všech směrech, nutí nás být neustále produktivními a činorodými, všichni po nás chtějí jen výsledky a často tak přebíháme od jedné činnosti ke druhé, žádnou pořádně nestíháme, jsme ve stresu a večer padáme mrtví do postele. Přitom trocha lenošení ještě nikoho nezabila. Naopak.
Přečíst
media
odpočinek -

Ticho na lékařský předpis

Už jste někdy vydrželi celý den v naprostém tichu? Když ne celý den, tak aspoň hodinu? Víte, co takové úplné ticho dělá s naším organismem? Především je v dnešním uspěchaném a technikou přeplněném světě malým zázrakem takové úplně tiché místo najít. Ale zkusit si jeho účinky aspoň v náznaku stojí za to.
Přečíst
media
životní styl -

Zbavte se závislosti na sociálních sítích

Večer před spaním koukáte ještě na rychlo do mobilu a kontrolujete zprávy? Ráno první myšlenka vede k Facebooku a díváte se na statusy, které přátelé přidali během noci? Možná jste na sociálních sítích závislejší než si myslíte. Pojďme se společně podívat jak odhalit zda závislí jsme a co s tím dokážete udělat.
Přečíst
media
jídlo -

Zahradní párty může být skvělá i na podzim

Pokud patříte mezi ty, kteří svoji kuchyň stěhují v létě na zahradu, podzim vás asi nepotěší. pro většinu to znamená konec grilování a zavření okenic. Horší počasí ale nutně nemusí znamenat konec sociálního života. Vyzkoušejte udělat párty trošku jinak a do receptu zapojte všechny učástniky.
Přečíst
Nej články
Rubriky
Jsme na Facebooku
NEJFIT.cz

Instagram

© 2016 ALL RIGHTS RESERVED - NEJFIT.cz - (provozovatel - podmínky užívání) přihlášení

klasický web