Tuky

media

Cukroví v číslech: víme, kolik přiberete

Na Vánoce se bez cukroví obejde jen málokdo. I když ho nespořádáte moc, přece jen tu a tam jistě něco uzobnete. Jenže i tou troškou do sebe dostáváte obrovské množství kalorií. Podívejme se proto, jak kaloricky bohaté jsou různé druhy cukroví, které je nejhorší a čím nezdravé mlsání nahradit.
media

Podlehli jste fenoménu neprůstřelné kávy? Víme, co je na tom špatně

S různými dietními trendy se i u nás objevila - zejména v souvislosti s paleo stravou - takzvaná neprůstřelná káva (v orginálu bulletproof coffee). Když si do kávy přidáte kus másla, údajně to pomáhá při hubnutí. Pokud jste jedním z těch, kteří tomuto dietnímu fenoménu podlehli, měli byste také vědět, co na tomto trendu je v souvislosti s rozumnou dietou špatné.
media

Potraviny, které se zdravě jen jmenují

Kdo z nás by nechtěl jíst zdravě? I proto se při nákupu potravin zaměřujeme především na ty, které už v názvu mají slova, která vzbuzují pocit, že právě tato potravina je tou nejlepší volbou. Stačí jednoduchý příklad: zní lépe "šunka" nebo "šunka pro děti"? Nenechte se proto zmást názvy potravin a mějte na paměti, že pro výrobce je levnější výrobek zdravě pojmenovat než zdravě vyrobit.