Zaháníte na Vánoce stres nakupováním? Zkuste to jinak

Vánoce se kvapem blíží, i když je letos vše tak trochu jinak, v nákupních centrech to i letos vypadá skoro jako v očistci. Dlouhé fronty na košíky, spousta lidí nedočkavě přešlapujících před vchodem a pak se dravě prodírajících mezi regály a lovících poslední zlevněné zboží. A ono je celkem jedno, jestli tato situace nastala kvůli pandemii nebo jde o klasické předvánoční nákupní šílenství. Je to skoro stejné a vždy to má velký vliv nejen na naše fyzické zdraví, ale hlavně na naši psychiku.

Možná si říkáte, že to k tomu předvánočnímu shonu prostě patří – zkrátka se do toho obchoďáku jednou vydat musíte a nakoupit ty spousty dárků pro své blízké i své děti. Je to sice o nervy, ale nějak to přežijete, pak si trochu zanadáváte na ty davy poblázněných lidí a nakonec jste spokojení, že máte konečně úspěšně nakoupeno. Ale je tomu skutečně tak nebo si to jen nalháváte?

Podle psychologů na nás totiž přehnané nákupy, které jsou často i úplně zbytečné, působí jako zmírňovač stresu i strachu. Když jsme nesví, je nám úzko, něco strašně řešíme a stresujeme se, tak zkrátka vyrazíme na nákupy, abychom přišli na jiné myšlenky a uklidnili se tak. A takhle se to dělo vždycky, proto přece ženy chodí i na zbytečné nákupy oblečení – nádherně se tím uklidní. Současná situace tuto problematiku akorát zveličila.

Důležité je uvědomění

Podstatné je uvědomit si, jestli na nákup jdete skutečně proto, že něco nakoupit potřebujete. Pokud ne, necháváte se jen strhnout davem a podléháte pocitu, že na nákup musíte, jinak už to nikdy nestihnete. A když už nakupujtete, přemýšlejte nad tím, jestli ty výrobky ve svém nákupním košíku skutečně potřebujete. Nebo je do košíku dáváte jen proto, že je vám díky tomu tak nějak lépe – líbí se vám, máte z nich dobrý pocit? I to vám zkrátka pomůže zahnat ten stres či frustraci současným děním. A také vám sáhnou pořádně hluboko do peněženky.

Zažeňte stres jinak

Pokud dojdete k tomu, že stejně jako spousta jiných lidí nakupujete zbytečnosti a jen se tím snažíte uklidnit, jděte na to od nynějška jinak. Uklidnit se můžete mnoha jinými a zdravějšími cestami, kdy nejste ohroženi davy lidí. Jděte na procházku, zacvičte si, zajděte s kamarádkou na kávu, dopřejte si nějaký relax. Uklidníte se tím úplně stejně a navíc to ocení vaše zdraví i peněženka. A na nákup pak vyrazíte v klidu a s rozumem.