Psychika

media

Tři tipy, jak posílit imunitu a užít si to

Imunita je pro naše zdraví a plnohodnotný život nezbytná. Všichni také známe základní pravidla, jak si ji udržovat a posilovat ji – jíst hodně ovoce a zeleniny, hodně spát a odpočívat, otužovat se... ale existují i další způsoby, jak ji posílit a navíc si to užít.
media

Co vám brání zhubnout? Když lžete sami sobě!

Stejně jako ve všech oblastech lidského života, i o hubnutí panuje spousta mýtů a lží. A nejhorší je, že i když máme pocit, že jsme vůči nim naprosto odolní a že víme, jak nejlépe zhubnout a co pro to musíme udělat, mnoho z nás občas některé z těch lží podlehne. A pak se divíme, proč nám naše snaha o zhubnutí zadrhává.
media

I muži mají své dny. Jak se vyrovnávají s přechodem?

O ženském přechodu toho bylo napsáno už spoustu a každá žena tak trochu očekává, že jednou toto nepříjemné období přijde i na ni. Někteří muži nad tím kroutí hlavou, jiní se snaží být svým partnerkám oporou. Jenže mnozí z nich netuší, že přechod se týká i jich samotných.
media

Stres zpomaluje trávení. Jak při něm jíst?

Možná držíte dietu, možná se jen pokoušíte udržet si současnou postavu a nebo je vám třeba úplně jedno, jak a co jíte. Ale určitě jste si všimli, že pokud jste ve stresu, vaše stravovací návyky se rázem mění. Tím trpí nejen vaše postava, ale i organismus.
media

Umíráte při sportu únavou? Víme proč

Kdo se pustí do cvičení nebo začne s nějakým sportem, toho brzy počáteční euforie přejde. Na začátku do toho sice jde s vervou, ale v polovině začíná padat únavou a ke konci už se musí přemáhat, aby cvičení dokončil a neodpadl úplně. Je to normální nebo s tím lze něco dělat?
media

Hříšné myšlenky, po kterých přibíráte

Je to v hlavě. Tohle se neříká pro nic za nic. Naše snaha, úspěchy i prohry se skutečně odvíjejí od toho, co se děje v naší hlavě. Stejné je to i s hubnutím – pokud máte pevnou vůli a silnou motivaci, uspějete. Ale přesto vás čas od času budou svádět hříšné myšlenky, které se budou snažit vaši práci zničit.
media

Mladí lidé nejsou psychicky odolní. Co s tím?

Leckteří starší a prý i moudřejší nad dnešní mladou generací nechápavě kroutí hlavou. V duchu si říkají, co nám to tu roste za mládež, jak že jsou ti mileniálové vychovaní a co z nich jednou bude. A i odborníci přiznávají, že dnešní mladá generace je úplně jiná než jejich rodiče či prarodiče. A nejen díky vyspělé technice a naprosté svobodě.
media

Chcete udělat něco pro své zdraví? Začněte zahradničit

Z práce do práce, pak pár dnů volna a jinak se celý rok jen těšit na dva týdny dovolené v létě. Poznáváte se v tom? Přesně takto to v dnešním uspěchaném světě funguje u většiny a při tom se dá skvěle relaxovat i prací. Napadlo vás někdy, že i obyčejné zahradničení má spousty výhod a není to jen domácí bio ovoce, nebo zelenina.