Co budeme potřebovat?

• kokosové mléko
• strouhaný kokos
• chia semínka
• sirup z agáve nebo med
• čerstvé ovoce podle chuti

Jak na to?

Recept je to vlastně jen o smíchání surovin, o zbytek se už postarají zázračná chia semínka. Kokosové mléko otevřeme a vlijeme do misky, přidáme přibližně 3 lžíce chia semínek s 1-2 lžícemi strouhaného kokosu, lžíci sirupu, nebo medu a necháme bobtnat. Čerstvé ovoce buď přimícháme do pudinku, nebo necháme jen na ozdobu. Správnou konzistenci dostane pudink po nočním odležení v ledici. Stačí jej zamíchaný nechat na misce a pak nakrájet, nebo jej rovnou po umíchání dát do sklenic.

Hotov, rychlovka na přípravu a přitom dietní a zdravá super bomba.

Dobrou chuť!