Recepty

Vyzkoušejte naše tipy na jednoduché recepty, které prospějí vašemu zdravému životnímu stylu. Chutné a přitom velmi snadné recepty o kterých byste si v restauraci pomysleli, že patří mezi ty složitější, najdete v naší rubrice.

media

Bageta s lososem podruhé

Podle našich statistik je jedním z nejhledanějších výrazů na našem webu bageta s lososem. Upřímně, ani se moc nedivíme. Je to super rychlé a přitom tak dobré jídlo. Tuto verzi si ale zamilujete.
media

Kapustové karbanátky bez smažení

Je s podivem, jak umíme udělat i ze zdravého jídla věc, která se zdravou stravou nemá nic společného. Pojďte se společně s námi naučit, jak udělat dietní verzi karbanátků opravdu dietně a to tak, že vám budou ještě víc chutnat.
media

Recept: Lehká kakaovo-tvarohová zmrzlina

Venku už je krásně a teplo, ideální čas na to vyměnit klasické dezerty za zmrzlinu. Ta tvarohovo-kakaová z dnešního našeho receptu vás nejen osvěží, ale také ji můžete mlsta bez výčitek. Obsahuje totiž množství bílkovin a jen minimum tuků.
media

Recept: Květákové placičky bez tuku

Květák je zelenina, která vám ve 100 gramech dopřeje pouhých 105 kJ energie. Určitě se tedy nemusíte bát, že po dnešní dietní večeři budete mít černé svědomí. Navíc vám už v tomto množství dodá denní dávku vitamínu C a spoustu stopových prvků a minerálů. Zkrátka zdravá večeře, jak má být.
media

Recept: zdravá sekaná ze sóji

Pokud jste si doteď mysleli, že sekaná se dá dělat jen z kila bůčku, pak jste na omylu. Vyzkoušejte náš recept na sekanou ze sóji a přesvědčíme vás, že i sekaná může být zdravá. Chutná výborně za tepla i za studena - tedy pokud nějaká zbyde.
media

Recept: Výborná česneková pomazánka z tofu

Pokud máte rádi česnekovou pomazánku, ale raději byste zvolili nějakou odlehčenou variantu, zbystřete. Stejně by měli zbystřit všichni ti, kterým tofu nechutná. Recept na výbornou dietní večeři přesvědčí i nejzatvrzelejší odpůrce.
media

Dietní recept: chutný domácí wrap s krůtím masem

Místo toho, abyste vyrazili do fastfoodu a nacpali se smaženým "meníčkem", skočte si nakoupit. Stačí jen pár surovin a uděláte si mnohem zdravější a chutnější variantu twisteru nebo wrapu doma. Celá příprava zabere jen pár minut. Pokud kousky masa ugrilujete nebo připravíte v parním hrnci, uděláte maximum pro své zdraví.
media

Myslíte že svíčková a dieta nejde k sobě? Zkuste naši

Kolikrát jste už slyšeli, že svíčkovou při dietním jídelníčku nesmíte? A proč vlastně? Vždyť svíčková je ze zeleniny a zelenina je zdravá a při dietě přímo doporučená! Stačí se držet našeho receptu na dietní verzi svíčkové a můžete si dopřát i tohle oblíbené jídlo.