Recepty

Vyzkoušejte naše tipy na jednoduché recepty, které prospějí vašemu zdravému životnímu stylu. Chutné a přitom velmi snadné recepty o kterých byste si v restauraci pomysleli, že patří mezi ty složitější, najdete v naší rubrice.

media

Silvestrovské pohoštění zvládnete i dietně

Kupa bramborového salátu na bílém pečivu není rozhodně nic, za co byste se po Novém roce pochválili. Co takhle zkusit letošní pohoštění udělat trošku víc fit? Stačí se držet pár zásad a dokážete udělat stejně chutné pohoštění i zdravěji.
media

Recept: brokolicový nákyp

Brokolice nepatří obvykle mezi jídla, která lidi milují. Možná se dá ale připravit tak, že zachutná i velkým odpůrcům. Nám se to podařilo udělat ve formě nákypu. V receptu dokonce nenajdete ani trošku mouky a přesto nákyp hezky drží. O tom, že jde o dietní jídlo tak nemůže být ani pochyb.
media

Recept: kuřecí prsa zapečená s pikantním čedarem

Čedar je sýr, který sice patří mezi ty tučnější, ale právě proto vyniká svojí chutí. To jak se už při vyšší teplotě krásně rozteče si doslova říká o použití k zapečení. A když do něj přidáte něco ostřejšího, odmění se vám explozí chutí.
media

Recept: pomazánka z makrely a uzené papriky

pomazánka s opravdu uzenou chutí? To je přesně náš dnešní recept. Rybu bychom měli do jídelníčku zařadit alespoň jednou týdně a pokud ji připravíte podle našeho fit receptu, rozhodně si neuškodíte ani pokud jste zrovna v dietě.
media

Recept: Vepřová kýta na žampionech

Vepřové maso může být dietní a chutná volba, když víte, jak ho připravit. Pro dnešní recept sáhněte po vepřové kýtě, která je libovější. V kombinaci se žampiony a několika dalšími přísadami pak za chvíli vykouzlíte vynikající pokrm.
media

Recept: Restovaná vepřová játra

Většina lidí při zmínce o játrech jako jídlu hned otočí a nechce o nich ani slyšet. Přitom občas by je do jídelníčku měl zařadit každý. Játra jsou totiž zásobárnou pro organismus nepostradatelného vitamínu B12, kterému vděčíme za dostatečnou krvetvorbu. Podobně se v nich nachází i vitamín A, ale i železo, měď, chrom a zinek - tedy minerály, které udržují zdraví našeho těla v kondici. Játra se dají připravit tak, aby si na nich pochutnali i jejich zarytí odpůrci. Stačí jen vědět, jak na to.