Recepty

Vyzkoušejte naše tipy na jednoduché recepty, které prospějí vašemu zdravému životnímu stylu. Chutné a přitom velmi snadné recepty o kterých byste si v restauraci pomysleli, že patří mezi ty složitější, najdete v naší rubrice.

media

Recept: čočkové kari karbanátky

Čočka je perfektním zdrojem vlákniny, ale současně je známá svým velkým obsahem bílkovin. Zkrátka je čočka ideálním pomocníkem v době hubnutí i při sportu. Cukry, v ním obsažené, se totiž rozpouštějí velmi pomalu a tak dokáže dodávat energii delší dobu. Pokud byste rádi zkusili nějaký netradiční způsob přípravy, můžete zkusit fitness karbanátky podle našeho receptu.
media

Recept: hrachová kaše s cibulkou

Jedno ze zapomenutých jídel, které už se příliš nevaří, je určitě hrachová kaše. Přitom právě luštěnin má v jídelníčku běžný evropan zoufalý nedostatek. Nutričně skvělé jídlo, které zasytí na dlouhou dobu a přitom nedodá zbytečně moc kalorií, které se hodí klidně i ke svátečnímu menu.
media

Recept: pečený květákový popcorn

Nebojte se, nebudeme péct květák tak dlouho, až nám pukne. Tenhle recept má takový název především kvůli malým kouskům, které právě popcorn připomínají a navíc se skvěle hodí jako mlsání, třeba k televizi.
media

Recept: kuřecí steak v hoisin omáčce

I když v našich zemích není tahle omáčka příliš známá, měli byste ji objevit. Omáčka hoisin je vlastně taková asijská barbecue, která dokáže dodat vašemu jídlu tu pravou orientální chuť. V podání kuřecího steaku pak jde o naprosto dokonalé jídlo, které si zamilujete.
media

Recept: svíčková omáčka se zakysanou smetanou a krůtím masem

O původní české kuchyni asi nikdo neřekne, že je to moderní a zdravá kuchyně. Většinou se pokládá spíš za pravý opak. O svíčkové se rozhodně neříká, že je to zdravé a fitness jídlo. Přitom je to většinou samá zelenina, jen to množství smetany přidá víc kalorií, než je třeba. Staří ale dobrá změna a zdravé jídlo to může být taky.