Recepty

Vyzkoušejte naše tipy na jednoduché recepty, které prospějí vašemu zdravému životnímu stylu. Chutné a přitom velmi snadné recepty o kterých byste si v restauraci pomysleli, že patří mezi ty složitější, najdete v naší rubrice.

media

Recept: pomazánka z makrely a uzené papriky

pomazánka s opravdu uzenou chutí? To je přesně náš dnešní recept. Rybu bychom měli do jídelníčku zařadit alespoň jednou týdně a pokud ji připravíte podle našeho fit receptu, rozhodně si neuškodíte ani pokud jste zrovna v dietě.
media

Recept: Vepřová kýta na žampionech

Vepřové maso může být dietní a chutná volba, když víte, jak ho připravit. Pro dnešní recept sáhněte po vepřové kýtě, která je libovější. V kombinaci se žampiony a několika dalšími přísadami pak za chvíli vykouzlíte vynikající pokrm.
media

Recept: Restovaná vepřová játra

Většina lidí při zmínce o játrech jako jídlu hned otočí a nechce o nich ani slyšet. Přitom občas by je do jídelníčku měl zařadit každý. Játra jsou totiž zásobárnou pro organismus nepostradatelného vitamínu B12, kterému vděčíme za dostatečnou krvetvorbu. Podobně se v nich nachází i vitamín A, ale i železo, měď, chrom a zinek - tedy minerály, které udržují zdraví našeho těla v kondici. Játra se dají připravit tak, aby si na nich pochutnali i jejich zarytí odpůrci. Stačí jen vědět, jak na to.
media

Recept: uzená polévka s kroupami

Se změnou počasí se obvykle i změní chutě a to po čem bychom v létě nesáhli, nám teď přijde jako skvělý nápad. Pokud jste už dlouho neměli něco vydatného, co zkusit tradiční recept babiček? Uzená polévka s porcí krup zasytí a ještě si zavzpomínáte na staré časy u babičky na chalupě.
media

Recept: dietní cizrnové karbanátky

Cizrna je jídlo budoucnosti, snadno se pěstuje a její výživové parametry jsou skvělé. I proto byste dnešní recept měli zkusit. Možná zjistíte, že vegetariánské jídlo může být i skvělým chuťovým zážitkem.
media

Recept: Připravte guacamole netradičně

Guacamole neboli avokádová pomazánka je oblíbenou součástí především zdravějších jídelníčků. Pro své složení má velmi typickou chuť, lze však zkusit mnoho dalších kombinací, které tuto pochoutku ozvláštní.
media

Recept: špenátové krémové rizoto

Rizoto je úžasná věc, ale musí se mu věnovat trocha času. Čas věnovaný přípravě se bohatě vrátí v plné chuti, krémovosti spokojených strávnících. Pokud do něj přidáte trochu špenátu, bduete mít navíc zdravé jídlo, které skvěle doplní fitness jídelníček.
media

Recept: Poke bowl s vepřovým trhaným masem

Původem havajské jídlo ovládlo instagramové profily a zařadilo se do našich jídelníčků. Ve své podstatě se skládá z podobných ingrediencí jako sushi a rozhodně má své místo ve zdravém jídelníčku. Hlavní ingrediencí bývá maso a právě na jeho přípravě záleží jaká bude chuť vašeho poke. Zkuste jej třeba s trhaným vepřovým masem.