Hubnutí

media

Jak vydržet být fit i na Vánoce

Poslední den před Štědrým dnem? Ideální čas na to chvíli si v klidu sednout a připravit se na svátky. Máme pro vás pár zásad, díky kterým přežijete období hostin a návštěv bez zbytečných výčitek.
media

Jak zhubnout rychle

Zjistili jste, že nutně potřebujete co nejrychleji shodit pár kilo? Ale opravdu hodně rychle a (téměř) za každou cenu? Pak zkusíme poradit, jak zhubnout rychle s ohledem na vaše zdraví. Není totiž nic horšího, než se slepě řídit "zaručenými" nebezpečnými radami.
media

Jak vybrat správnou obuv na běhání

Rozhodli jste se začít běhat? Dobře děláte, během půlhodiny rozumného běhu spálíte přibližně stejné množství kalorií, jako se nachází v jednom stogramovém balení čokolády. Jak si ale na začátek vybrat tu správnou obuv?
media

Jak správně počítat kalorie

Pokud vám ve snaze shodit pár kilo váhy pomáhá přesné počítání kalorií a tento režim je tím, co vás posouvá k vašemu cíli, chcete si být jisti, že kalorie umíte počítat správně. My vám poradíme, jak na to.
media

Paleo strava - pochoutky s méně než 200 kaloriemi

Ačkoliv je samotná paleo dieta kontroverzní podobně jako jiné diety, my jsme si z ní vybrali to nejlepší. Paleo strava totiž také nabízí několik zajímavých pochoutek, které můžete zařadit do svého zdravého jídelníčku bez obav - každá z nich má méně než 200 kalorií!