Ty nejlepší články rovnou do mailu

Recept na mléčnou rýži

Pokud jste si dali novoroční předsevzetí týkající se hubnutí, asi hledáte recepty a inspiraci každou volnou chvíli. Jednu výbornou rychlovku, která je zároveň zdravá, přinášíme i my.

Co budeme potřebovat?

  • 300g rýže
  • 1l polotučného mléka
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžička mleté skořice

Jak na to?

Recept je opravdu rychlovka a vůbec se nemusíte bát množství. Mléčnou rýži můžete jíst i studenou druhý den. Připravit si ji tedy na snídani je ideální nápad. Ale teď už vzhůru do vaření.

Do rendlíku nasypeme rýži, kterou jsme nepromývali. Zalijeme mlékem, přidáme cukr, skořici a necháme pomalu vařit, dokud není rýže měkká. Obyvklá doba vaření je 25-30 minut. Část mléka se odpaří a zbyde pouze kaše. Pokud je třeba, klidně ji opět nařeďte mlékem.

Mléčnou rýži podáváme samotnou, posypanou skořicí a nebo obloženou porcí ovoce, které ale můžeme i částečně do rýže zamíchat.

Dobrou chuť!

Hledáte další recepty na hubnutí?

Co vy na to?