Tlaky na ramena (v sedě)
Tlak na ramena je jedním ze základních cviků pro posílení a budování svalstva v oblasti ramen. Konkrétně posilujeme deltový sval, který objímá ramenní kloub a dodává postavě mohutnost. Díky tomu, že při jeho provádění sedíme, můžeme se na něj plně soustředit.
