Cereálie

media

Jakých potravin jíme nedostatek, přestože jsou prospěšné a dobře dostupné

Všichni tak nějak tušíme, co bychom měli a neměli jíst, kolik toho zhruba sníst a jak často si porce servírovat. Mnoho z nás má dietní jídelníčky a poučky expertů v malíčku a snažíme se jimi řídit. A i když je tak úplně nedodržujeme, stejně čas od času sníme něco, co považujeme pro tělo za to nejlepší. Ale přesto existují zejména tři skupiny potravin, které bychom měli konzumovat denně a neděláme to – možná z lenosti, možná z neznalosti.
media

Jsou lepší na snídani cereálie nebo vejce?

Pokud sledujete televizi nebo čtete časopisy, můžete snadno nabýt dojmu, že dát si na snídani misku cereálií zalitou mlékem je to nejlepší, co můžete po ránu pro své zdraví udělat. Je tomu ale opravdu tak? Nebo je lepší a levnější dát si k snídani vejce?