Ty nejlepší články rovnou do mailu

Hubnutí podle genů? I to je možnost

Leckomu to může připadat jako šarlatánství, ale když se nad tím zamyslíme, má to svou logiku. Každý člověk je jiný, každý má jinou postavu, barvu očí, vlasů a pleti, jinak rychlý metabolismus, jiné potíže. A to vše je řízeno geny. Takže pokud se na geny podíváme podrobněji, mohou nám také naznačit, jak efektivněji hubnout.

Jasné je, že sami nic takového neodhalíme. Ale pokud cvičíte třeba s kamarádkou, jistě zjišťujete, že ona hubne jiným tempem a stejně tak třeba i jinak rychle nabírá svalovou hmotu. A nebo třeba rychleji přibírá, pokud jí nezdravě. Zkrátka má to „v genech“. Takže když se spolehnete na odborníky, mohou vám ze vzorku slin udělat genetický test, kde prozkoumají základní sadu vašich 75 genů a podle toho vám pak poradí, jak hubnout. Není to žádný podvod, ale vědecký obor, který nese název nutrigenomika a využívá ho už řada lidí. Nutno ale říci, že provedení onoho testu není zrovna levnou záležitostí, vzorky se totiž posílají do USA a stojí to bezmála 14 000 korun. A i když máte v ceně nejen rady, ale i konzultace, není to dostupné pro každého.

Jak jíst, jak cvičit

Co vám v nutrigenomice mohou poradit? Po zjištění, jaké je genetické nastavení daného člověka (tedy k čemu má sklony a co ho vůbec nemusí trápit) odborníci sestaví jídelníček i pohybový plán založený na přesném genotypu. Pokud chcete hubnout, poradí vám vědci, jakým potravinám se vyhnout, které upřednostnit a jak celkově změnit stravování. Stejně tak poradí i vhodný typ cvičení, protože pro každého se hodí něco jiného. Součástí jsou i další doporučení, jak žít, čeho se vyvarovat a jak se udržovat v kondici, aby to přinášelo výsledky. Plus člověk může docházet na konzultace a radit se, jak má dosáhnout kterého navrhovaného cíle. Zkrátka je to komplexní problematika, která by měla pomoci všem, kteří se snaží hubnout, ale nejde jim to. O tom, jak funguje, se už ale každý musí zkusit přesvědčit sám.

Co vy na to?