Redakce Nejfit

hubnutí

Posilovna není třeba, do kondice vás dostane i chůze

hubnutí

Jak si vybrat v restauraci, když si hlídáte kalorie

zdraví

Zkuste bojovat proti nachlazení přírodní cestou a vyzkoušejte propolis

cviky

Cviky na povislé paže, které ocení každá žena

odpočinek

7 kroků pro vydatnější spánek

recepty

Recept: karamelové kysané zelí

sport

Na cyklovýlet by měla vyrazit celá rodina. Důležité je vybrat dětem to správné kolo

hubnutí

Nepřehánějte to se zdravou stravou, posedlost může škodit

dietní příloha

Recept: pečený květákový popcorn

cviky s vlastní váhou

Hula fit – vyzkoušejte spojení zábavy se zlepšením své kondice

buď fit s nejfit

Soutěž o smoothie mixer zdarma

Zásobník cviků

Tlaky na ramena (v sedě)

Zásobník cviků

Bicepsové přítahy na protisměrných kladkách

dietní oběd

Recept: králičí stehna na šalvěji

dietní oběd

Největší dietní chyba? Bohatá snídaně a chudý oběd

hubnutí

Zhubnout díky chůzi? Jasně!

běh

Proč začít s běháním právě na jaře

cviky

Cvičte s dětmi, pomůže to vám i jim!