Každého těší sledovat své zlepšování a progres při cvičení. Vyšší výdrž, větší síla nebo i menší zadýchanost nám prostě dělají radost. Jsou znakem, že se nám daří mířit k cíli. Proto i nepatrné zpomalení růstu svalové hmoty či nezlepšující se kondice dokážou člověka pořádně rozladit. Když dojde ke stagnaci, je to velký nápor na psychiku. Přitom stačí i malá změna a vrátíte opět ke zlepšování.

Aquazorbing je zajímavým druhem sportu, který spíš než cvičení přináší spoustu zábavy. V Česku už je pár let populární - chůzi na vodě si můžete vyzkoušet hlavně v letních měsících na velkém množství rybníků - a právě při něm se můžete pořádně zapotit a spálit mnoho kalorií.

Crossminton je druhem raketového sportu, který byl dříve známý jako speed badminton. Spojuje prvky hned několika raketových sportů, díky tomu je svižný a zábavný. Dá se snadno hrát rekreačně kdykoliv během roku - během špatného počasí třeba v hale a na čerstvém vzduchu zase klidně na louce nebo i na pláži.

Každý, kdo cvičí už nějakou tu dobu v posilovně, přemýšlel někdy nad tím, jak rychle zvýšit svou sílu i svalový objem. Doggcrapp je specifickým stylem tréninku, který tyto výsledky přinese opravdu rychle, žádá si však na oplátku velké úsilí a píli. Je také určen pro lidi, kteří už nějakou dobu posilují a umí správně provádět jednotlivé cviky.

Kalanetika vám jako druh tréninku pomůže dosáhnout vypracovaného a zpevněného těla. A to poměrně jednoduchými cviky, které jsou vhodné i pro starší generaci. Kromě toho vám pomůže také odpočinout si psychicky díky pomalejšímu tempu cvičení, které vyžaduje soustředěnost.

Box už není výsadou jen drsných chlapů nebo profesionálních sportovců. Ať už přímo pomocí boxu samotného nebo jeho různých modifikací jako je třeba fitbox, si užijete komplexní trénink. Díky němu rozhýbete celé svoje tělo, zlepšíte svou sílu a naučíte se soustředění. Výhodou je také to, že k boxu je potřeba pouze pár základních pomůcek.

Těšíte se na zimu a hledáte způsob, jak spalovat kalorie, i když je venku sníh? Ani nemusíte bydlet na horách a můžete využít jeden snadný sport - běžkování. Když vyrazíte na běžky, rozproudíte krev, spálíte energii, ale zároveň si i užijete pohled na přírodu z míst, kam se normálně jen tak nedostanete.

Často se lidé věnují sportování ve větší míře pouze hned po Novém roce, na jaře či v brzkém létě. Na jaře a v létě je totiž počasí nejpříznivější a sportovní činnost se tak stává příjemnější. Dá se však najít celá řada sportů, kterým se bez problému lze věnovat během chladnějšího podzimu.