Běh dnes patří mezi nejoblíbenější sporty – běhají celebrity, běhají obyčejní lidé na dovolených na písčitých plážích, někteří běhají v pět hodin ráno, jiní si jdou zaběhat na pás do posilovny. Kdo neběhá, jako by nebyl. Jenže existuje spousta lidí, kteří běhání doslova nenávidí a už z principu ho odmítají. Právě těm je věnován tento článek – v něm vám totiž poradíme, jak si právě tenhle pohyb můžete naprosto nenásilně oblíbit.

Převalujete se v posteli, zatímco ostatní ještě tvrdě spí a čekáte dlouhé minuty, než se proberou konečně i ostatní ze spánku? Udělejte se šťastnějšími a využijte klidné ráno k tomu, abyste se rozhýbali. Díky rannímu cvičení vyplavíte endorfiny a váš den tak bude příjemnější. A to "cvičení" nemusí být ani nijak nudné nebo namáhavé.

Ať už se rozhodnete začít s jakýmkoliv sportem, většinou přijde záhy první zklamání. A to z jednoho prostého důvodu - peníze. Oblečení, obuv, vstupné, zápisné, doplňky,... to všechno ukrojí z vašich peněz obrovský kus, pokud to se sportem myslíte vážně. Proto jsme pro vás shrnuli, do čeho se vyplatí v případě sportu dát peníze a kde se naopak může s klidem něco ušetřit.

Podle kalendáře sice je sice ještě zima, venku však vládnou příjemné jarní teploty. Konečně je zde doba, kdy je sportování venku příjemné. Využijme toho a vyběhněme ven, protože právě teď je ideální začít běhat.

Běhání je dnes spíš módním trendem než sportem. Běhají celebrity, sportovci, zkrátka spousta slavných lidí. A většina vám bude v různých rozhovorech tvrdit, že běhání je pro ně závislostí, že bez něho nemohou být a jak je to skvělé a tak dále a tak dále. Věříte jim a také jste se v běhu zhlédli? Poradíme vám, jak při něm nechybovat.

Kdo začne cvičit, dělá to většinou v dobré víře, že tím buď zhubne, nebo získá větší kondici, případně že tím zatočí s různými zdravotními problémy. Jenže pokud cvičíme špatně nebo si zvolíme špatný sport, můžeme si tím víc ublížit než prospět.

Pokud nepatříte k běžeckým nadšencům, možná si při pohledu na běžce říkáte, co na tom ty lidi tak láká. Proč běhají ulicemi měst plnými aut, proč kvůli běhání vstávají o hodinu dřív, proč běhají klidně i pozdě večer? Má to mnoho důvodů, a to i vědecky dokázaných.

Nejlepší je běhat při normální teplotě. Hezky trošku pod mrakem, nebo při sluníčku, které tolik nehřeje. Co ale dělat, když se své oblíbené činnosti nechcete vzdát jen proto, že je venku horku?