Chutě můžete přelstít – stačí oklamat jazyk

I ten nejodolnější jedinec občas pocítí neodolatelnou chuť na něco nezdravého, jíž i přes silnou vůli podlehne. Pak si to sice napraví a drží se dál, ale jednou se to stane znovu. Zkrátka, naše tělo si o to říká. I když ve skutečnosti to není tělo, je to mozek, který nás pokouší. A ten lze oklamat.

 

Možná jste si někdy všimli, že než se sportovci chystají závodit, napijí se z láhve a pak ten lok vyplivnou. Často to dělají i v průběhu závodu. Proč? Chtějí si snad jen svlažit vyprahlá ústa? Proč se prostě nenapijí? Trik je v tom, že si nedávají obyčejnou vodu, ale nějaký typ sladkého nápoje, kterým si jen propláchnou ústní dutinu. Nechtějí ho polykat, protože je sladký a tedy nezdravý. Jenže jazyk to netuší – ochutná něco sladkého a vysílá mozku jasný signál, že se tělo vzápětí může těšit na příliv nové energie. Mozek to vezme vpotaz a začne fungovat, jako by tu sladkost už dostal, tedy na vyšší výkon. Sportovec ho tak prostě oklame, aby měl víc síly a energie závodit dál. A vy to můžete udělat úplně stejně.

 

Nedělejte to pořád

Jazyk je velmi specifickým orgánem. Dokáže rozlišovat základní chutě, je velmi citlivý, slouží nám k řeči, k jídlu, k polykání tekutin. Jen těžko bychom se bez něj obešli. Ale když víte, jak na něj, můžete si dodat potřebnou energii, uspokojit svou chuť na sladké či slané pochutiny a nepřibrat ani gram. A to díky výše popsanému principu – nechat potravinu či nápoj chvíli v ústech a vyplivnout. Mozek dostane svůj signál, vy kýžený spokojený pocit a více energie. Ale má to svá negativa – mozek prostě není hloupý. Pokud tohle budete dělat pravidelně, přestane to fungovat, protože mozek zjistí, že po počátečním signálu ta kýžená energetická bomba prostě nepřichází. A tak při příštím pokusu odmítne spolupracovat. Proto tento trik používejte jen výjimečně v nutných situacích a jindy si prostě dopřejte trochu toho sladkého či nezdravého, po čem toužíte – výjimečně to nevadí.