Víte, co vám může pomoci déle udržet letní odstín pleti? Betakaroten! Tato úžasná látka, kterou tělu můžeme dodávat i uměle pomocí konzumace tabletek s obsahem vitaminu A, je ukrytá i v mnoha potravinách, které ve svém jídelníčku často opomíjíme. A přitom by mohly být jeho úžasným zpestřením. Nejde tu zdaleka jen o mrkev, která je svým obsahem betakarotenu proslavená a která díky svému oranžovému zabarvení může pomoci i zabarvení naší kůže. Betakaroten najdete například i v máslových dýních či batátech. Tyto potraviny navíc prospívají našemu zdraví, působí antibakteriálně a chrání naše srdce i trávení.
Citron a víno
Jaký je nejlepší letní nápoj, který vás skutečně osvěží a přitom neobsahuje zbytečné kalorie ani cukry? Řada lidí miluje obyčejnou kohoutkovou vodu, do níž si přidávají citrony. Ty jí dodají skvělou, svěží chuť. A citrony mají i tu výhodu, že obsahují kromě tolik opěvovaného vitaminu C i vitamin A, který opět podporuje opálení naší pleti.
Pakliže nepatříte mezi milovníky citrusů a raději si večer posedíte na terase se sklenkou červeného vína, i vy máte možnost podpořit své opálení. Červené víno obsahuje speciální látky nazývané polyfenoly, které chrání pleť proti stárnutí. A nadměrné slunění je pro ni velmi namáhavé, takže právě víno je skvělou protiváhou. Ale důležité je pít ho s mírou, stejně jako se i slunci vystavujte jen s rozumem.
