Metabolismus našeho těla sestává z obrovského množství různých procesů. V těle tyto procesy zajišťují tzv. energetický řetězec - tedy výrobu energie ze živin přijatých prostřednictvím jídla a pití. Minimální nutná energie pro správné fungování všech procesů v těle se nazývá bazální metabolismus. Mnohdy se o něm hovoří zejména v souvislosti s hubnutím.

Někdo je obézní, ale přitom netrpí žádnými přidruženými zdravotními potížemi. Jiný člověk má jen pár kil navíc, ale jeho organismus se i v důsledku této lehké nadváhy začíná hroutit a kupí se v něm další a další nemoci a zdravotní problémy. Není to sice fér, ale každý jsme jiný a každé tělo na vysokou váhu reaguje jinak. Pokud se u vás sejde více rizikových faktorů, hrozí vám, že z pár drobností se může vyklubat závažné onemocnění. Jedním takovým je metabolický syndrom.

Při fyzické námaze, tedy i v případě cvičení, vzniká díky procesům metabolismu látka zvaná laktát. Výskyt této látky se ve svalech projevuje nepříjemnou bolestí či pálením a přitom jde o obrannou reakci těla proti namožení svalů. Dá se vzniku laktátu - nebo pocitu pálení a bolesti ve svalech - předejít?

Ženy si často tiše postesknou, jak mají oproti mužům těžký život. Spoustu věcí jim mohou závidět (i když ani muži to samozřejmě nemají snadné). Ale co se týká hubnutí, muži to mají oproti něžnějšímu pohlaví výrazně jednodušší, protože jim zkrátka stačí chtít a když chtějí, zhubnou raz dva. Jak je to možné a co tedy ženy dělají špatně?