Čím je cvičení na trampolíně tak výjimečné?

Skákání na trampolíně má nejlepší výsledky ve srovnání s jinými formami cvičení. Je to dáno naší gravitační silou a to tak, že když skáčete na trampolíně, dochází ke zrychlení a zpomalení při každém skoku. Všech 638 svalů je při doskoku zapojeno a při výskoku svaly odpočívají. Jednoduché skoky přinášejí obrovské výhody. Čím vyšší je skok, tím silnější je gravitační síla, která vás přivede zpět na trampolínu, takže každý sval a buňka jsou zasaženy silněji.

10 přínosů pro zdraví díky trampolíně

V dnešní době se cvičení na trampolíně stává více vyhledávaným fitness cvičením. Skákání na trampolíně neboli dnes už jumping pomalu dobývá všechny tělocvičny.

• Jumping pomáhá zvyšovat hustotu kosti a zabraňuje osteoporóze.
• Jumping pomáhá tělu se detoxikovat zvyšováním lymfatického oběhu.
• Jumping zlepšuje trávení a zdraví střev.
• Skok na trampolíně zlepšuje držení těla, rovnováhu a koordinaci.
• Jumping posiluje oční svaly pro lepší zrak.
• Skoky zvyšují kapacitu plic a příjem kyslíku.
• Díky cvičení na trampolíně hubnete a to rychleji.
• Jumping zlepšuje duševní schopnosti a podporuje duševní zdraví.
• Skoky posilují každou buňku v těle.
• Jumping zvyšuje imunitu těla.

Skákání na trampolíně je opravdu jednoduché a zvládne jej každý. Nejenom že má skvělý vliv na naše tělo, ale je vhodným cvičení při rekonvalescenci. A navíc - při skákání se pobaví celá rodina.