Tip na zdravý pohyb: stoupněte si každou hodinu aspoň na pět minut
Jste po celém dni v kanceláři unaveni, jako byste dřeli manuálně? Může to být kombinace více faktorů. Jeden z nich - celodenní sezení - je pro organismus rozhodně nezdravý. A přitom je poměrně jednoduché minimalizovat jeho riziko, aniž byste museli měnit práci.
