Návyky

media

Kde je hranice mezi příležitostným pitím a závislostí na alkoholu?

Ať už se nám to líbí, nebo ne, Češi jsou národem pijanů. Alkohol nám rozhodně není cizí. Muži milují pivo, ženy zase víno a nejen na Moravě pak ještě teče slivovice proudem. Většina z nás se snaží pít jen příležitostně a s mírou, ale když nastane mimořádná situace, může se stát, že nad svým pitím ztratíme kontrolu. A takovou situací může být i nouzový stav, nucená karanténa a izolace od přátel a rodiny. Jak se pak vyvarovat toho, aby nad vámi démon alkoholu nezískal moc?
media

Chytré hodinky umí skvěle radit, ale nenechte se jimi ovládat

S moderními technologiemi se naskýtá mnoho možností, jak si zjednodušit svůj život a zefektivnit den. Nejen chytré telefony, ale i chytré hodinky a fitness náramky jsou nyní ve velké oblibě a řada lidí si od nich nechává radit v mnoha oblastech života, včetně cvičení, spaní a dalších aktivit. Jsou v tomto ohledu výbornými pomocníky – ale mají i svá rizika a není vhodné spoléhat na ně stoprocentně.
media

Češi jíst neumí, ale jak návyky nahradit?

O Češích se toho ve světě moc neříká, ale když už, najdou se většinou ne zrovna hezká přirovnání. Česká kuchyně je tučná a těžko stravitelná. Navíc většinou mají cizinci jen omezený rozhled. Kdyby viděli, co jsou češi schopní dát na talíř doma, divili by se ještě víc.