Alkohol

media

Večerní vínko povoleno! I s ním můžete žít zdravěji

Základem všeho je zdravý životní styl – to všichni už nejen dávno tušíme, ale i se o tom denně dočítáme. Pohyb, zdravá a pestrá strava, odbourání zlozvyků – to je ideální cesta k pevnému zdraví a výborné kondici. Ale kromě toho si můžete vypomoci i některými drobnými triky, které naše tělo také uvítá.
media

Že víno ani pivo neškodí je jen mýtus

V mnoha vědeckých článcích a od spousty lékařských a vědeckých kapacit se dozvídáme, že jedno pivo či sklenka vína denně nejsou vůbec škodlivé a naopak jsou možná i zdraví prospěšné. Odborná veřejnost nám nezakazuje pití alkoholu a tvrdí nám, že je to vlastně i to dobré, co pro sebe můžeme udělat. Ale je to opravdu tak?
media

Jak neztloustnout, když odmítáte cvičit

Pohyb je tím nejlepším způsobem, jak se nejen udržet v kondici, ale i účinně zhubnout. Jenže mnoho z nás k němu chová bezmála odpor, a když už se donutíme cvičit, tak leda před létem. Jenže zimní měsíce jsou obdobím, kdy má lidské tělo přirozenou tendenci tloustnout, protože si ukládá podkožní tuk jako „zateplení“ před mrazivými dny. Jak se tomu ubránit a zbytečně nepřibrat?
media

Pivo, džusy, ale i müsli vám kazí postavu ve velkém

Stačí, abychom zahlédli nějakou modelku nebo herečku v plavkách a nejspíš tajně rudneme závistí. Postavy celebritám většinou opravdu můžeme jen tiše závidět a většina z nás je považuje za nedostižný sen. Ale nemusí tomu tak být, protože stačí jen vědět, jak na to, a i vy můžete mít krásné bříško, a to aniž byste se udřeli v posilovně.
media

Večírek nemusí zničit vaší snahu hubnout, stačí se na něj připravit

Celý týden se snažíte žít zdravě, poctivě si připravujete zdravá chutná jídla, pravidelně se hýbete a máte ze své snahy super pocit. Když tu najednou se vám ozve někdo z kamarádů, že v pátek večer rozhodně nebudete sedět doma. Vy s tím souhlasíte a na jednu stranu se na večírek či posezení s přáteli těšíte. Na druhou ale přemýšlíte, jak si to užít a nezničit tím své hubnutí (a abyste v sobotu také nezoufali).
media

Může se pít pivo při dietě?

Jestli čekáte, že budeme o pivu psát pouze jako o špatné volbě při dietě, mýlíte se. Rádi se s vámi podíváme na pivo jako nápoj obecně a přidáme i výživové hodnoty. Když vyrazíte "na jedno", budete alespoň vědět, do čeho jdete.
media

Je v pohodě, když si po tréninku dáte pivo?

“Není nic lepšího, než si po běhání vychutnat jedno dobře vychlazené!”. Věta, kterou jsme hlavně v létě slyšeli celkem často. Prý se takto snadným způsobem doplní minerály, které jste při sportu vypotili z těla a zároveň doplníte tekutiny. Jak je to ale, když se na pití piva po tréninku podíváme detailněji?