odpočinek

fitness - 10/06/19

I s cvičením je dobré si občas dát pauzu, poznáte to poměrně snadno

Na začátku plní energie, natěšení na každý pohyb, který vás čeká, šťastní z každé kapky potu, která z vás ukápne. Po nějaké době právě naopak. Nic se vám nechce, těšíte se víc na cestu z fitka než na samotné cvičení... Dáme vám tip, co v takovém případě nejlíp dělat.

Přečíst

životní styl - 22/05/19

Chcete relaxovat a přitom se zaměstnat? Vrhněte se na ruční práce

Přes samou práci, povinnosti, péči o rodinu a domácnost a spoustu dalších úkolů často zapomínáme sami na sebe. Padneme vyčerpaní do postele a okamžitě usneme. A večery většinou trávíme u televize, na kterou je tupě civíme a nemáme energii dělat cokoliv aktivnějšího. Přitom energii můžeme doplnit právě nějakou zajímavou činností, která nám bude přinášet radost.

Přečíst

životní styl - 26/03/19

Potřebujete si pořádně odpočinout? Meditujte

Těžký den. Ráno vstaneme, vypravíme děti do školy nebo školky, jdeme do práce, přijdeme z práce, nachystáme oběd, uděláme úkoly se svými ratolestmi, chceme jít si zacvičit a pak je večer, takže nachystat večeři, dohlédnout na děti, aby se umyly, vyčistily si zuby a uložily se do postelí a my taky spát.

Přečíst

životní styl - 18/10/18

Chce se vám chvíli po obědě spát? Příčina vás možná překvapí

"Tak a teď bych si dal dvacet!" Takovou myšlenku mívá chvíli po obědě mnoho lidí, hlavně, co jsme odpozorovali, přes týden v práci. Zívání u počítače, nepřítomný pohled a k tomu neodolatelná chuť na kafe. Vypadají chvíli po obědě i vaši kolegové jako zombie? Nebo se od spaní přemáháte dokonce vy sami? Možná vás překvapí, co je příčinou.

Přečíst

životní styl - 31/01/18

Masáž jako pomoc – nebo riziko?

Když se řekne „masáž“, představíme si ten slastný pocit relaxace a blaženosti, kdy nám někdo laská a tře celé tělo, naše svaly se příjemně uvolňují a uspává nás vůně masážního oleje. Jenže taková masáž nám může i hodně ublížit, hlavně když se provádí neodborně. Jak tedy nenarazit a co si ohlídat?

Přečíst

odpočinek - 26/09/17

Nezavrhujte lenošení, prospívá vám víc než myslíte

Zahálka se nepřipouští, neúspěch se neodpouští. Společnost na nás tlačí ve všech směrech, nutí nás být neustále produktivními a činorodými, všichni po nás chtějí jen výsledky a často tak přebíháme od jedné činnosti ke druhé, žádnou pořádně nestíháme, jsme ve stresu a večer padáme mrtví do postele. Přitom trocha lenošení ještě nikoho nezabila. Naopak.

Přečíst

odpočinek - 30/11/16

Ticho na lékařský předpis

Už jste někdy vydrželi celý den v naprostém tichu? Když ne celý den, tak aspoň hodinu? Víte, co takové úplné ticho dělá s naším organismem? Především je v dnešním uspěchaném a technikou přeplněném světě malým zázrakem takové úplně tiché místo najít. Ale zkusit si jeho účinky aspoň v náznaku stojí za to.

Přečíst

životní styl - 15/11/16

Zbavte se závislosti na sociálních sítích

Večer před spaním koukáte ještě na rychlo do mobilu a kontrolujete zprávy? Ráno první myšlenka vede k Facebooku a díváte se na statusy, které přátelé přidali během noci? Možná jste na sociálních sítích závislejší než si myslíte. Pojďme se společně podívat jak odhalit zda závislí jsme a co s tím dokážete udělat.

Přečíst

Odpočinek

I s cvičením je dobré si občas dát pauzu, poznáte to poměrně snadno

Chcete relaxovat a přitom se zaměstnat? Vrhněte se na ruční práce

Potřebujete si pořádně odpočinout? Meditujte

Chce se vám chvíli po obědě spát? Příčina vás možná překvapí

Masáž jako pomoc – nebo riziko?

Nezavrhujte lenošení, prospívá vám víc než myslíte

Ticho na lékařský předpis

Zbavte se závislosti na sociálních sítích

Nej články

Rubriky

Instagram

Odpočinek

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram