Co děláte v noci? Spíte nebo se spíš jen převalujete a nemůžete usnout? Máme pro vás sedm snadných kroků, které zajistí vyšší kvalitu spánku a ráno tak i odpočatější vstávání.
Po přečtení rad u některých druhů diet můžete právem mít pocit, že takovou dietu může držet jen blázen. Hubnutí totiž nemá znamenat trápení. Mrkněte se na pár tipů, co pro sebe můžete u hubnutí udělat, abyste nezblbli.
Všichni občas hledáme inspiraci. Rozhlížíme se kolem sebe, snažíme se najít to, co nás posune ve svém okolí. Co když ale občas stačí inspirovat se sami sebou?
