čas

media

Cvičit ráno nebo večer? Obojí má něco do sebe

Někdo zarputile chodí běhat hned po svítání. Jiní vybíhají do ulic těsně před spaním. Další lidé upřednostňují cvičení odpoledne, jiní po lehké večeři, někteří ráno před snídaní. Má nějaký určitý čas své výhody nebo je úplně jedno, kdy cvičíte?
media

Získejte víc času pro sebe! Poradíme, jak

Čas je pro většinu z nás nedostatkové zboží. Když poskládáme denní činnosti za sebe, zjišťujeme, že toho volna moc nezbývá. Častokrát nám nezbývá vůbec žádný čas na sebe. A to je rozhodně velká škoda. Máme pro vás tři tipy, jak alespoň trochu času ze svého denního programu získat.
media

Jak snadno překonat jetlag

Zná to každý, kdo cestuje přes několik časových pásem. Hodiny na mobilu se posunou automaticky, ale ty naše biologické ne. K jejich přenastavení je potřeba několik dnů. My jsme zjišťovali, co tuto dobu může zkrátit a pomáhat tak překonat jetlag.