motivace

fitness - 09/04/19

Rozhovor s fitness instruktorem: V posilovně to občas vypadá jako v cirkusu

Jaké jsou největší chyby při cvičení? "Nakoukat si video na internetu a pak podle něj cvičit v posilovně," říká Marián Pásztor, certifikovaný fitness instruktor. Zeptali jsme se ho na spoustu otázek nejen ohledně cvičení ve fitness klubech.

Přečíst

životní styl - 07/04/19

Vyžeňte jarní únavu pomocí cvičení

Slunce, čerstvý vzduch a krásná příroda nás lákají ven. Mnozí z nás by však nejraději nevylezli ani z postele. Ptáci zpívají - nám však do zpěvu není. Jsme skleslí, bez energie a naše nálada je na bodu mrazu. Prostě nás dostihla jarní únava. Existuje mnoho receptů, jak se s ní vypořádat - a jedním z nich je cvičení.

Přečíst

hubnutí - 06/04/19

Dá se vůbec stihnout od jara do léta zhubnout do plavek?

Jaro je tu sice teprve krátce, ale čas letí rychle. Než se nadějeme, je tu léto se svým koupáním, plážemi a promenováním se v plavkách před zraky ostatních. A mnoho z nás z toho má už nyní hrůzu. Proto se jako vždy snažíme na poslední chvíli zhubnout alespoň pár kil. Jenže je vůbec možné to ještě stihnout? Vždyť červen je už za dva měsíce!

Přečíst

životní styl - 04/04/19

Rozhovor s psychoterapeutkou: Na lidi je toho víc než moc, nemají na sebe čas

Jaký názor má psychoterapeut na současné vlny rozmanitých diet? Co radí, abychom nepodlehli tlaku okolí a nezhroutili se? A s čím se na psychoterapeuta obrací lidé nejčastěji v souvislosti s hubnutím a zdravou stravou? Na všechno jsme se tentokrát zeptali psychoterapeutky, mediátorky a koučky v jedné osobě, Mgr. Kláry Rudolfové.

Přečíst

hubnutí - 31/03/19

Dámy, chcete zhubnout? Řiďte se typem své postavy

Patříte-li k těm, kterým se ani přes veškerou snahu nedaří úspěšně či trvale zhubnout, vězte, že chyba možná není ve vás. Zkrátka na to jdete špatně. Mnozí experti doporučují hubnout podle toho, jaký typ máte postavy. Jinak se musejí hýbat takzvaná jablka, jinak hrušky, jinak papričky.

Přečíst

fitness - 28/03/19

Vstáváte dříve než ostatní? Napumpujte tělo endorfiny díky rannímu cvičení

Převalujete se v posteli, zatímco ostatní ještě tvrdě spí a čekáte dlouhé minuty, než se proberou konečně i ostatní ze spánku? Udělejte se šťastnějšími a využijte klidné ráno k tomu, abyste se rozhýbali. Díky rannímu cvičení vyplavíte endorfiny a váš den tak bude příjemnější. A to "cvičení" nemusí být ani nijak nudné nebo namáhavé.

Přečíst

životní styl - 15/03/19

Tyto diety budou populární letos - v roce 2019

Ve světě zdravého pohybu a smysluplných diet se pohybujeme už nějaký ten pátek. A podle trendů, které dietám kralovaly v loňském roce, si troufneme predikovat diety populární v roce 2019. Alespoň tedy ty, které dávají smysl i nám.

Přečíst

životní styl - 01/03/19

Proč si myslíme, že Whole30 nemusí fungovat. A proč víme, že funguje.

Celým světem se po vlnách biostravování, bezlepkové diety a paleo stravy žene další trendy vlna ve stravování. Jmenuje se Whole30 a jako každá z trendy diet se tváří, že právě ona vám pomůže napravit vaše zdraví. Mrkli jsme se na ni detailně a pochopili jsme, proč ani Whole30 nemusí fungovat. Stejně tak i víme, že určitě pro hodně lidí fungovat bude.

Přečíst

Motivace

Rozhovor s fitness instruktorem: V posilovně to občas vypadá jako v cirkusu

Vyžeňte jarní únavu pomocí cvičení

Dá se vůbec stihnout od jara do léta zhubnout do plavek?

Rozhovor s psychoterapeutkou: Na lidi je toho víc než moc, nemají na sebe čas

Dámy, chcete zhubnout? Řiďte se typem své postavy

Vstáváte dříve než ostatní? Napumpujte tělo endorfiny díky rannímu cvičení

Tyto diety budou populární letos - v roce 2019

Proč si myslíme, že Whole30 nemusí fungovat. A proč víme, že funguje.

Nej články

Rubriky

Instagram

Motivace

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram