motivace

fitness - 28/03/19

Vstáváte dříve než ostatní? Napumpujte tělo endorfiny díky rannímu cvičení

Převalujete se v posteli, zatímco ostatní ještě tvrdě spí a čekáte dlouhé minuty, než se proberou konečně i ostatní ze spánku? Udělejte se šťastnějšími a využijte klidné ráno k tomu, abyste se rozhýbali. Díky rannímu cvičení vyplavíte endorfiny a váš den tak bude příjemnější. A to "cvičení" nemusí být ani nijak nudné nebo namáhavé.

Přečíst

životní styl - 15/03/19

Tyto diety budou populární letos - v roce 2019

Ve světě zdravého pohybu a smysluplných diet se pohybujeme už nějaký ten pátek. A podle trendů, které dietám kralovaly v loňském roce, si troufneme predikovat diety populární v roce 2019. Alespoň tedy ty, které dávají smysl i nám.

Přečíst

životní styl - 01/03/19

Proč si myslíme, že Whole30 nemusí fungovat. A proč víme, že funguje.

Celým světem se po vlnách biostravování, bezlepkové diety a paleo stravy žene další trendy vlna ve stravování. Jmenuje se Whole30 a jako každá z trendy diet se tváří, že právě ona vám pomůže napravit vaše zdraví. Mrkli jsme se na ni detailně a pochopili jsme, proč ani Whole30 nemusí fungovat. Stejně tak i víme, že určitě pro hodně lidí fungovat bude.

Přečíst

hubnutí - 22/01/19

Dietní chyby vadí. A víc, než tušíte

Nezáleží na tom, jestli se snažíme cíleně zhubnout a držíme dietu nebo se jen omezujeme v konzumaci určitých potravin, a nebo se pokoušíme trvale jíst zdravěji a pestřeji. Vždycky se najde příležitost udělat chybu a děláme je všichni. Někdy vědomě, někdy nevědomky. A leckdy nám ubližují víc, než tušíme.

Přečíst

motivace - 03/01/19

10 tipů jak vyhrát nad vlastní leností a dostat se do posilovny

Přijde vám, že se posilovna je něco co nemusíte? Hodina v tělocvičně pro vás znamená dvě hodiny přemlouvání? Většinou je nejtěžší začít a právě proto pro vás máme tipy, jak motivovat sám sebe a udělat z cvičení něco, bez čeho nevydržíte.

Přečíst

motivace - 01/01/19

Investice do fitness se vám vrátí! Zde jsou důvody

Už jste přemýšleli, že začnete navštěvovat fitko nebo nějaký cvičební program v podobě například zumby, pilates a jiných sportovních aktivit? Stále si pohráváte s myšlenkou, zda do těchto programů má cenu investovat? Nejenže získáte svou vysněnou postavu, ale zde je dalších 10 důvodů, proč do toho jít!

Přečíst

hubnutí - 28/12/18

Snažíte se, ale nehubnete? Tady jsou 4 nejčastější chyby

Teď je přesně to období, kdy se většina z nás snaží zhubnout nebo to alespoň v blízké době plánuje začít dělat. Jenže i když se možná snažíte jíst naprosto vzorově, ručička na vaší osobní váze se ne a ne posunou dolů. Víme, proč se vám vaše snaha možná nedaří.

Přečíst

hubnutí - 27/12/18

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?

Přečíst

Motivace

Vstáváte dříve než ostatní? Napumpujte tělo endorfiny díky rannímu cvičení

Tyto diety budou populární letos - v roce 2019

Proč si myslíme, že Whole30 nemusí fungovat. A proč víme, že funguje.

Dietní chyby vadí. A víc, než tušíte

10 tipů jak vyhrát nad vlastní leností a dostat se do posilovny

Investice do fitness se vám vrátí! Zde jsou důvody

Snažíte se, ale nehubnete? Tady jsou 4 nejčastější chyby

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Nej články

Rubriky

Instagram

Motivace

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram