motivace

hubnutí - 22/01/19

Dietní chyby vadí. A víc, než tušíte

Nezáleží na tom, jestli se snažíme cíleně zhubnout a držíme dietu nebo se jen omezujeme v konzumaci určitých potravin, a nebo se pokoušíme trvale jíst zdravěji a pestřeji. Vždycky se najde příležitost udělat chybu a děláme je všichni. Někdy vědomě, někdy nevědomky. A leckdy nám ubližují víc, než tušíme.

Přečíst

motivace - 07/01/19

Buďte se sebou nespokojení, nakopne vás to

Jste sami se sebou naprosto spokojení, váš rodinný život i kariéra se vyvíjejí podle vašich představ, nic špatného se vám neděje a vše šlape jako po drátkách? Možná jste na sebe hrdí a doufáte, že to takhle zůstane i nadále. Ale to je obrovská chyba. Nějaká ta krize je totiž lepší než tisíc spokojených dnů.

Přečíst

motivace - 03/01/19

10 tipů jak vyhrát nad vlastní leností a dostat se do posilovny

Přijde vám, že se posilovna je něco co nemusíte? Hodina v tělocvičně pro vás znamená dvě hodiny přemlouvání? Většinou je nejtěžší začít a právě proto pro vás máme tipy, jak motivovat sám sebe a udělat z cvičení něco, bez čeho nevydržíte.

Přečíst

motivace - 01/01/19

Investice do fitness se vám vrátí! Zde jsou důvody

Už jste přemýšleli, že začnete navštěvovat fitko nebo nějaký cvičební program v podobě například zumby, pilates a jiných sportovních aktivit? Stále si pohráváte s myšlenkou, zda do těchto programů má cenu investovat? Nejenže získáte svou vysněnou postavu, ale zde je dalších 10 důvodů, proč do toho jít!

Přečíst

hubnutí - 27/12/18

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?

Přečíst

životní styl - 31/10/18

Bojíte se, že když přestanete kouřit, ztloustnete? Takhle se tomu vyhnete

Kuřáků je v naší populaci velké množství. Všichni vědí, že jim kouření škodí, ale většina z nich je na něm tak závislá, že nedokážou přestat. Jiní by sice přestat chtěli, ale bojí se negativních dopadů na své tělo. Jedním z nich je často uváděné přibírání na váze. Jak mu efektivně zabránit?

Přečíst

životní styl - 23/10/18

Buďte konečně šťastní! Přilákat štěstí je totiž snadné

Ne nadarmo se říká, že smích a pocit štěstí prodlužují náš život. A něco na tom skutečně bude, protože lidé spokojení sami se sebou, svou rodinou, prací a celkově svým životem se dožívají nejen vyššího věku, ale vyhýbá se jim i celá řada nemocí. Jak ale štěstí dosáhnout a jak si tento krásný pocit udržet?

Přečíst

hubnutí - 01/10/18

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.

Přečíst

Motivace

Dietní chyby vadí. A víc, než tušíte

Buďte se sebou nespokojení, nakopne vás to

10 tipů jak vyhrát nad vlastní leností a dostat se do posilovny

Investice do fitness se vám vrátí! Zde jsou důvody

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Bojíte se, že když přestanete kouřit, ztloustnete? Takhle se tomu vyhnete

Buďte konečně šťastní! Přilákat štěstí je totiž snadné

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Nej články

Rubriky

Instagram

Motivace

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram