Motivace

media

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.
media

Honí vás mlsná? Bez výčitek podlehněte

Zdravý životní styl je jistě to nejlepší rozhodnutí, jaké jste v životě udělali. Od chvíle, co jste začali jíst a žít zdravě, se zřejmě cítíte mnohem lépe, máte mnohem více energie a jste se sebou určitě mnohem spokojenější. Jenže i tak vás nejspíš čas od času popadne neodolatelná chuť na něco malého, ale hříšně nezdravého. Co s tím?
media

Jezte nezdravě, pomůže to vaší postavě

Zuby nehty se držíte dietního jídelníčku, odpíráte si vše, co jen na první pohled zavání nezdravotami a přemáháte se, abyste cestou z práce nezapluli do nejbližší cukrárny? Máte-li takhle pevnou vůli, tak klobouk dolů. Ale vězte, že některá jídla, která na první pohled vypadají nezdravě, mohou vaší postavě i tělu naopak prospět. Která to jsou?
media

Pro radost i zhubnutí. Jak vybrat nejlepší sport?

Když se odhodláme začít cvičit, je to ten první a nejzásadnější krok. Druhá věc je vydržet ve svém předsevzetí a předčasně to nevzdat. Ale ještě mnohem důležitější je vybrat si ten správný sport, který nám pomůže dosáhnout vysněné postavy nebo nás zkrátka jen zbaví psychického napětí. Jenže jak si vybrat?
media

Víte, jak a kdy správně večeřet?

Každý, kdo se někdy snažil hubnout, stál před touto složitou otázkou – v jaký čas nejlépe večeřet a jaké jídlo je nejvhodnější? Zdá se to být jednoduché, ale opak je pravdou. Poradíme vám, jak dobře zvládnout toto poslední a nejdůležitější jídlo dne.
media

Se štěnětem se lépe hubne

Když si pořídíte psa, přijde s tím i velká zodpovědnost. Dnes ale pomineme vše, s čím musíte počítat a zaměříme se čistě na to, že vaše štěňátko vám může snadno pomoci i při hubnutí. Tady máte pár originálních postřehů.
media

Instagram při hubnutí: dobrý sluha, ale zlý pán

Jednou z nejpopulárnějších sítí je Instagram. Právě tady můžete sdílet s ostatními fotky, videa nebo krátké příběhy. S rostoucí kvalitou fotoaparátů v mobilech roste také počet uživatelů této sítě. A to i těch, kteří buď ukazují své úspěchy ve sportu či hubnutí nebo těch, kteří zde hledají inspiraci. Pozor na to, Instagram může být při hubnutí dobrý sluha, ale zlý pán.