motivace

životní styl - 31/10/18

Bojíte se, že když přestanete kouřit, ztloustnete? Takhle se tomu vyhnete

Kuřáků je v naší populaci velké množství. Všichni vědí, že jim kouření škodí, ale většina z nich je na něm tak závislá, že nedokážou přestat. Jiní by sice přestat chtěli, ale bojí se negativních dopadů na své tělo. Jedním z nich je často uváděné přibírání na váze. Jak mu efektivně zabránit?

Přečíst

životní styl - 23/10/18

Buďte konečně šťastní! Přilákat štěstí je totiž snadné

Ne nadarmo se říká, že smích a pocit štěstí prodlužují náš život. A něco na tom skutečně bude, protože lidé spokojení sami se sebou, svou rodinou, prací a celkově svým životem se dožívají nejen vyššího věku, ale vyhýbá se jim i celá řada nemocí. Jak ale štěstí dosáhnout a jak si tento krásný pocit udržet?

Přečíst

hubnutí - 01/10/18

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.

Přečíst

hubnutí - 24/09/18

Honí vás mlsná? Bez výčitek podlehněte

Zdravý životní styl je jistě to nejlepší rozhodnutí, jaké jste v životě udělali. Od chvíle, co jste začali jíst a žít zdravě, se zřejmě cítíte mnohem lépe, máte mnohem více energie a jste se sebou určitě mnohem spokojenější. Jenže i tak vás nejspíš čas od času popadne neodolatelná chuť na něco malého, ale hříšně nezdravého. Co s tím?

Přečíst

hubnutí - 18/04/18

Pro radost i zhubnutí. Jak vybrat nejlepší sport?

Když se odhodláme začít cvičit, je to ten první a nejzásadnější krok. Druhá věc je vydržet ve svém předsevzetí a předčasně to nevzdat. Ale ještě mnohem důležitější je vybrat si ten správný sport, který nám pomůže dosáhnout vysněné postavy nebo nás zkrátka jen zbaví psychického napětí. Jenže jak si vybrat?

Přečíst

hubnutí - 11/04/18

Chcete změnu? Zapojte celou rodinu

Ne nadarmo se doporučuje začít cvičit společně s někým dalším. Vzájemně si dodáváte motivaci, jeden před druhým to nechcete vzdát a snažíte se vytrvat. A velmi podobně to funguje, pokud chcete kompletně změnit svůj životní styl – ideální je zapojit do toho celou rodinu.

Přečíst

životní styl - 14/02/18

Víte, jak a kdy správně večeřet?

Každý, kdo se někdy snažil hubnout, stál před touto složitou otázkou – v jaký čas nejlépe večeřet a jaké jídlo je nejvhodnější? Zdá se to být jednoduché, ale opak je pravdou. Poradíme vám, jak dobře zvládnout toto poslední a nejdůležitější jídlo dne.

Přečíst

životní styl - 08/02/18

Se štěnětem se lépe hubne

Když si pořídíte psa, přijde s tím i velká zodpovědnost. Dnes ale pomineme vše, s čím musíte počítat a zaměříme se čistě na to, že vaše štěňátko vám může snadno pomoci i při hubnutí. Tady máte pár originálních postřehů.

Přečíst

Motivace

Bojíte se, že když přestanete kouřit, ztloustnete? Takhle se tomu vyhnete

Buďte konečně šťastní! Přilákat štěstí je totiž snadné

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Honí vás mlsná? Bez výčitek podlehněte

Pro radost i zhubnutí. Jak vybrat nejlepší sport?

Chcete změnu? Zapojte celou rodinu

Víte, jak a kdy správně večeřet?

Se štěnětem se lépe hubne

Nej články

Rubriky

Instagram

Motivace

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram