Motivace

media

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.
media

Honí vás mlsná? Bez výčitek podlehněte

Zdravý životní styl je jistě to nejlepší rozhodnutí, jaké jste v životě udělali. Od chvíle, co jste začali jíst a žít zdravě, se zřejmě cítíte mnohem lépe, máte mnohem více energie a jste se sebou určitě mnohem spokojenější. Jenže i tak vás nejspíš čas od času popadne neodolatelná chuť na něco malého, ale hříšně nezdravého. Co s tím?
media

Pro radost i zhubnutí. Jak vybrat nejlepší sport?

Když se odhodláme začít cvičit, je to ten první a nejzásadnější krok. Druhá věc je vydržet ve svém předsevzetí a předčasně to nevzdat. Ale ještě mnohem důležitější je vybrat si ten správný sport, který nám pomůže dosáhnout vysněné postavy nebo nás zkrátka jen zbaví psychického napětí. Jenže jak si vybrat?
media

Chcete změnu? Zapojte celou rodinu

Ne nadarmo se doporučuje začít cvičit společně s někým dalším. Vzájemně si dodáváte motivaci, jeden před druhým to nechcete vzdát a snažíte se vytrvat. A velmi podobně to funguje, pokud chcete kompletně změnit svůj životní styl – ideální je zapojit do toho celou rodinu.
media

Víte, jak a kdy správně večeřet?

Každý, kdo se někdy snažil hubnout, stál před touto složitou otázkou – v jaký čas nejlépe večeřet a jaké jídlo je nejvhodnější? Zdá se to být jednoduché, ale opak je pravdou. Poradíme vám, jak dobře zvládnout toto poslední a nejdůležitější jídlo dne.
media

Se štěnětem se lépe hubne

Když si pořídíte psa, přijde s tím i velká zodpovědnost. Dnes ale pomineme vše, s čím musíte počítat a zaměříme se čistě na to, že vaše štěňátko vám může snadno pomoci i při hubnutí. Tady máte pár originálních postřehů.