motivace

životní styl - 17/04/19

Jak přežit Velikonoce a nepřibrat

Velikonoce jsou opět tady, a i když během těchto svátků naše linie nedostane zabrat tolik jako o Vánocích, je to pro mnoho z nás těžká zkouška. Zvlášť pokud jezdíme na návštěvy k příbuzným a přátelům, kteří nás nezapomenou pohostit tradičními velikonočními lahůdkami. Nemluvě o čokoládách a sladkostech pro koledníky.

Přečíst

životní styl - 15/04/19

Češi jsou tlustí, ale spokojení

Je smutným faktem, že náš národ tloustne. A ještě smutnější pravdou je, že je nám to úplně jedno, a i když si rádi počteme o tom, jak být štíhlí a jak se dostat do formy, tak si vzápětí s chutí dáme v cukrárně větrník a doma k obědu pořádně mastný bůček.

Přečíst

fitness - 09/04/19

Nadváha není prohra. Cvalíci dobývají posilovny i jógu

Díky hollywoodským filmům máme pocit, že posilovny jsou plné svalovců, štíhlých krásek, statných mužů a zkrátka těch, co už dokázali nad svou postavou zvítězit. Když mezi ně zamíří nějaký „cvalík“, sklidí akorát posměch a s ostudou odejde, protože naprosto pohoří. Ale realita je zcela jiná.

Přečíst

fitness - 09/04/19

Rozhovor s fitness instruktorem: V posilovně to občas vypadá jako v cirkusu

Jaké jsou největší chyby při cvičení? "Nakoukat si video na internetu a pak podle něj cvičit v posilovně," říká Marián Pásztor, certifikovaný fitness instruktor. Zeptali jsme se ho na spoustu otázek nejen ohledně cvičení ve fitness klubech.

Přečíst

hubnutí - 06/04/19

Dá se vůbec stihnout od jara do léta zhubnout do plavek?

Jaro je tu sice teprve krátce, ale čas letí rychle. Než se nadějeme, je tu léto se svým koupáním, plážemi a promenováním se v plavkách před zraky ostatních. A mnoho z nás z toho má už nyní hrůzu. Proto se jako vždy snažíme na poslední chvíli zhubnout alespoň pár kil. Jenže je vůbec možné to ještě stihnout? Vždyť červen je už za dva měsíce!

Přečíst

životní styl - 04/04/19

Rozhovor s psychoterapeutkou: Na lidi je toho víc než moc, nemají na sebe čas

Jaký názor má psychoterapeut na současné vlny rozmanitých diet? Co radí, abychom nepodlehli tlaku okolí a nezhroutili se? A s čím se na psychoterapeuta obrací lidé nejčastěji v souvislosti s hubnutím a zdravou stravou? Na všechno jsme se tentokrát zeptali psychoterapeutky, mediátorky a koučky v jedné osobě, Mgr. Kláry Rudolfové.

Přečíst

životní styl - 03/04/19

Jste líní? Mohou za to vaši rodiče

Volný čas nejraději trávíte u televize, milujete večery na gauči s miskou chipsů a při pomyšlení na posilovnu se vám ježí všechny chloupky na těle? Jste líní a pohodlní. Možná si to často vyčítáte, ale k aktivnímu pohybu se prostě ne a ne donutit. A možná na tom nenesete vinu jen vy, ale i vaši rodiče.

Přečíst

hubnutí - 31/03/19

Dámy, chcete zhubnout? Řiďte se typem své postavy

Patříte-li k těm, kterým se ani přes veškerou snahu nedaří úspěšně či trvale zhubnout, vězte, že chyba možná není ve vás. Zkrátka na to jdete špatně. Mnozí experti doporučují hubnout podle toho, jaký typ máte postavy. Jinak se musejí hýbat takzvaná jablka, jinak hrušky, jinak papričky.

Přečíst

Motivace

Jak přežit Velikonoce a nepřibrat

Češi jsou tlustí, ale spokojení

Nadváha není prohra. Cvalíci dobývají posilovny i jógu

Rozhovor s fitness instruktorem: V posilovně to občas vypadá jako v cirkusu

Dá se vůbec stihnout od jara do léta zhubnout do plavek?

Rozhovor s psychoterapeutkou: Na lidi je toho víc než moc, nemají na sebe čas

Jste líní? Mohou za to vaši rodiče

Dámy, chcete zhubnout? Řiďte se typem své postavy

Nej články

Rubriky

Instagram

Motivace

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram