Ty nejlepší články rovnou do mailu

Fitness tuňákovo-tvarohová pomazánka

V jednoduchosti je krása. A je o to větší, když zkusíte recept, který je nejen chutný, ale hlavně extra dietní a extra snadný. Právě pomazánka z tuňáka taková je. 

Co potřebujeme?

  • 1 plechovka tuňák ve vlastní šťávě
  • 250 g tvarohu
  • 3 lžičky plnotučné hořčice
  • 1 cibule
  • Sůl a pepř
  • Citrónová šťáva

Jak na to?

Příprava tuňákovo-tvarohové pomazánky zabere opravdu jen pár minut. Recept je proto velmi jednoduchý.

Cibuli očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Ideálně v kuchyňském stolním mixéru pak promícháme všechny přísady a vyšleháme pomazánku do hladka.

To je opravdu celé, tuňákovo-tvarohovou pomazánku můžeme namazat na celozrnný chléb a proteinovou bombu si tak můžeme dopřát kdykoliv máme chuť. Nechte si chutnat.

Co vy na to?

Fitness recepty váma doporučené jdou naprosto božské,už jsem díky nim zhubla 4 kila

Od Lucka alias huňatá vlčice v Úterý 04. Říjen 2016 13:54 IP adresa zaznamenána