media

Udělejte si domácí jogurt

Nejrychlejší cestou, jak mít doma jogurt, je koupit si ho. Nejchutnější jogurt pak ale dokážete připravit doma. Až ho ochutnáte, už nebudete ten z obchodu chtít.
media

Stanovte si cíle správně, je to snadné

Ať už hubnete, posilujete nebo se udržujete ve formě, setkali jste se určitě s otázkou "co je tvým cílem?". Je jednoduché vyhrknout: "Chci zhubnout/nabrat svaly/být fit.", ale horší je stanovit si cíle, kterých můžete dosáhnout. Víme, jak na to.
media

Jak je to s břišním tukem?

Sledovali jste někdy pneumatiku na břiše a říkali si: "Až bude pryč, bude všechno v pohodě."? Měli byste vědět, že kromě viditelného břišního tuku existuje ještě jeden.