media

K hubnutí patří i prohry. Jak přesto uspět?

Většina z nás za svůj život zkusila už aspoň jednu dietu. Ba co víc, řada lidí drží různé diety opakovaně, pokaždé jinou, pokaždé něčím speciální – a přesto mají pořád víc kil, než je jim příjemné. Proč? Protože zkrátka nedokážou zvítězit a nedokážou dojít do svého cíle. Selžou jednou, selžou podruhé – a pak snahu vzdají. Do nové diety se sice pustí, ale dojdou často ke stejným výsledkům. Ne náhodou je proto hodně Čechů tlustých, ale přitom se tváří spokojeně.
media

Pomoc na krásné vlasy i pleť si můžete pěstovat doma

Udržet si svou tvář, dekolt, vlasy či nehty krásné a takřka dokonalé, není nic snadného. Čím vyšší je náš věk, tím více práce nám to dá. A nejedná se jen o hodiny strávené ráno v koupelně, kdy se snažíme pomocí zkrášlující kosmetiky zakrýt vady, ale i o pravidelnou péči, která je s věkem čím dál častější a také nákladnější. Možná vám může pomoci jediná rostlinka, která je takřka zázračná. Přitom vás nebude stát téměř nic a ještě se stane okrasou vašeho domova. Řeč je o aloe vera.
media

Na peníze chytře - poznejte své výdaje

Více než polovina domácností v České republice vychází od výplatě k výplatě. To znamená, že v případě problémů musejí sáhnout k půjčce a od jedné už nebývá daleko k druhé. Přitom ušetřit dokáže skoro každý, jen se musí vědět jak na to. A právě proto pro vás máme seriál o penězích, který vám nejenom pomůže ušetřit, ale možná i vydělat. Vždyť peníze dělají peníze.
media

Recept: nadívané zlaté kuřátko

Asi si jen těžko dokážeme představit slavnostnější oběd, než je nadívané kuřátko. Přesně tohle máme spojené s nedělí, kdy se sejde celá rodina a doprostřed stolu se postaví pekáč s krásně vypečeným kuřátkem. Pokud si i vy chcete zavzpomínat na tuhle klasiku, připomeňte si ji s naším receptem.
media

Jsou přílohy zlo nebo si je můžete v klidu dopřát?

Existují témata, na nichž se dietní poradci a nutriční specialisté asi nikdy neshodnou. Jedním z takových problémů je otázka příloh. Někdo vám bude tvrdit, že přílohy můžete klidně vynechávat, případně je nahrazovat čistě zeleninovými saláty nebo samotnou zeleninou, jiní jsou zase zarytými zastánci příloh a tvrdí, že přílohy vám nikterak neublíží a naopak tělo živiny z nich potřebuje. Jak se v tom tedy vyznat?
media

Chcete být zdravější? Zhubněte o deset procent

Obezita a nadváha trápí čím dál více lidí, a to jak starších, tak ale i čím dál mladších a dokonce i dětí. Nejde přitom jen o samotnou vysokou hmotnost, která vám brání v pohybu a omezuje vás v běžném životě. S vysokou váhou se pojí i řada zdravotních problémů a rizik, kterých se však můžete velmi rychle zbavit díky zhubnutí. A podle odborníků většině lidí stačí shodit jen pět až deset procent jejich tělesné hmotnosti a hned jim je lépe.
media

Jaké oblečení zvolit pro trénink v chladném počasí

Přestože zimy už nebývají nijak extrémně chladné, hodně lidí se trénování venku v tomto období obává. V zimním chladnějším počasí může být někdy problémem zvolit vhodné oblečení, které vás jak dobře ochrání před zimou, tak se v něm zase zbytečně nebudete potit. Dnes už naštěstí existuje mnoho variant sportovního oblečení vhodného ke cvičení venku i při nižších teplotách.
media

Z tučných jídel nemusíte nutně přibrat. Stačí vědět, která si dopřát

Někdo se bez tučných pokrmů dokáže snadno obejít, zato jiní se po nich mohou utlouct. Bez pořádně mastného bůčku, slaniny, pravého másla a dalších tukových bomb si svůj život nedokážou představit. Takoví zarytí obránci tučné stravy ale nutně nemusí vážit 150 kilo a potýkat se s mnoha zdravotními problémy – naopak, mohou být ve formě a plní elánu. Stačí, když na to jdou "od lesa" a tučnou stravu připravují moudře.