media

I muži mají své dny. Jak se vyrovnávají s přechodem?

O ženském přechodu toho bylo napsáno už spoustu a každá žena tak trochu očekává, že jednou toto nepříjemné období přijde i na ni. Někteří muži nad tím kroutí hlavou, jiní se snaží být svým partnerkám oporou. Jenže mnozí z nich netuší, že přechod se týká i jich samotných.
media

Buďte se sebou nespokojení, nakopne vás to

Jste sami se sebou naprosto spokojení, váš rodinný život i kariéra se vyvíjejí podle vašich představ, nic špatného se vám neděje a vše šlape jako po drátkách? Možná jste na sebe hrdí a doufáte, že to takhle zůstane i nadále. Ale to je obrovská chyba. Nějaká ta krize je totiž lepší než tisíc spokojených dnů.
media

Novoroční jídelníček, který vám pomůže zhubnout

Silvestr je za námi, bujaré vánoční obžerství také, na Nový rok většina lidí jen těžce sbírá síly a snaží se vzpamatovat u čočky. Jenže pokud patříte k těm, kteří se rozhodli do nového roku vstoupit o pár kil lehčí, máte zřejmě už nyní dilema, jak se v následujících týdnech a měsících stravovat. Poradíme vám.
media

Recept: zdravý pikantní bramborový salát

Je na čase ukázat, že salát nemusí být jen plný majonézy. A hlavně k němu vůbec nemusí být u kupa řízků. Co takhle zkusit rychlou, lehkou variantu, která svou pikantností podpoří trávení. Samozřejmě může být i jako příloha, ale vynikající je i jako lehký oběd.
media

Investice do fitness se vám vrátí! Zde jsou důvody

Už jste přemýšleli, že začnete navštěvovat fitko nebo nějaký cvičební program v podobě například zumby, pilates a jiných sportovních aktivit? Stále si pohráváte s myšlenkou, zda do těchto programů má cenu investovat? Nejenže získáte svou vysněnou postavu, ale zde je dalších 10 důvodů, proč do toho jít!
media

Máte Apple Watch? Takhle vám pomůžou v novém roce zhubnout

Dostali jste od Ježíška Apple Watch nebo jste si je pořídili za peníze, co jste dostali k Vánocům? Pak pro vás máme skvělou zprávu - tyto chytré hodinky vám pomůžou splnit si jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. A tím máme samozřejmě na mysli "začít sportovat a zhubnout". Tady jsou naše tipy, jak využít Apple Watch naplno.