Bolesti kloubů už dávno nejsou jen doménou starých lidí. Kloubním chorobou může onemocnět i mladý člověk a osteoartróza si nevybírá. Onemocnět jí můžete klidně i vy. Pokud ovšem dodržujete vhodná preventivní opatření, můžete nemoc buď oddálit, nebo se jí zcela vyhnout.

Jídelníček každého člověka, který se snaží zhubnout nebo se pokouší dodržovat pravidla zdravého životního stylu, se točí především kolem zeleniny. Mnozí však váhají, jestli ji jíst jen syrovou nebo si ji mohou i tepelně upravit, případně jakým způsobem. Poradíme vám, kterou jíst i jakým způsobem, abyste svému tělu prospěli co nejvíce.

Pokaždé, když máme průjem, jsme celí zničení a rozmrzelí. A to se s ním ani nemusejí pojit další zdravotní potíže jako zvracení či zvýšená teplota. Někdy se zkrátka objeví jen samotný průjem, ale i ten dokáže člověka pořádně potrápit. Zvlášť pokud nemůžeme být v klidu doma, ale musíme někam cestovat, nebo jsme třeba zrovna na dovolené. Jak s ním rychle zatočit?

Většina z těch, kdo se rozhodnou zhubnout, toho zkouší dosáhnout přirozenou cestou. Změní svůj styl stravování, zkouší jíst zdravě a pravidelně, začnou sportovat, žijí zkrátka úplně jinak. Někteří na to ovšem zkoušejí jít „chytřeji“, a tak sahají po různých údajně zázračných huboucích prostředcích, mezi nimiž se často vyskytuje i projímadlo. Ale právě jeho nadměrné užívání vás klidně může i zabít.

Kdo začne cvičit, dělá to většinou v dobré víře, že tím buď zhubne, nebo získá větší kondici, případně že tím zatočí s různými zdravotními problémy. Jenže pokud cvičíme špatně nebo si zvolíme špatný sport, můžeme si tím víc ublížit než prospět.

Ryby by měly být na jídelničku alespoň dvakrát týdně. Bohužel se často najdou lidé, kteří se rybám vyhýbají. A nejčastějším důvodem udávají kosti. Přesně pro ně je okoun nilský ryba jako stvořená. Výborná chuť a k tomu kosti tak velké, že se nedají přehlédnout. Pokud si koupíte rovnou filet, kost prostě nepotkáte. Na grilu je navíc hotový opravdu za chviličku.

Tenhle salát je naprostá klasika. Skvěle se hodí jako příloha, ale pokud zrovna hubnete, poslouží i jako zdravé, dietní jídlo. Navíc stačí pár surovin a za chvilku je hotovo.

Když vlezete na váhu, protočí se vám panenky a v duchu si zoufáte nad číslem, které se vám tam zobrazujete? Máte pocit, že nemáte jen nadváhu, ale jste dokonce obézní? Ne ve všech případech to platí, protože vaše váha rozhodně neznačí obezitu ani nadváhu – ta se určuje úplně jinak.