media

Víme, co s vámi dělá nezdravá večeře!

Všichni víme, jak bychom měli jíst, co a kdy. Ale ruku na srdce, kdo z nás to dodržuje? A tak si často místo zdravé a lehké večeře naložíme plný talíř něčeho pořádně mastného a tučného a ještě před spaním se lehce dorazíme v lednici.
media

Tajný recept na štíhlou postavu? Mléko

Není žádným tajemstvím, že bychom se měli vyhýbat uzeninám, tučným masům, sladkostem či příliš mastnými jídlům. To víme, a pokud se snažíme žít zdravě, pravdu je skoro nejíme. Ale mnohdy nejíme ani to, co bychom měli.
media

Recept: bezinková šťáva

Bezinkový sirup, tedy sirup z květů černého bezu, bychom do kategorie dietní asi nezařadili. Ale do kolonky zdravé recepty už určitě ano. Sirup, který se dá pít klidně jako klasická limonáda, zároveň pomáhá léčit a uklidňuje. Keře navíc najdeme skoro na každém kroku a tak už jen zbývá najít trošku času a následovat náš recept.
media

Cvičíte a přitom tloustnete? Víme proč

Moříte se v posilovně, začali jste běhat, doma dřete na rotopedu, jíte zdravě a snažíte se už několik měsíců, ale vaše váha se nechce pohnout směrem dolů? A nebo se dokonce zvyšuje? Víme, kde děláte zásadní chybu i jak ji napravit.
media

Muži hubnou snadněji. Jak to dělají?

Řada žen to zná z vlastní zkušenosti – zatímco ony se dlouhé měsíce snaží a moří, aby zhubly alespoň pár kil, jejich partner se najednou rozhodne a zhubne raz dva – skoro bezpracně a navíc trvale. Jak to ti muži dělají?
media

Jíte u „Číňanů“? Raději byste neměli

Čínská bistra zažívají svůj boom, jsou čím dál populárnější a mnoho z nás si do nich o polední pauze skočí na oběd. Žijeme přitom v dojmu, že jídlo je zdravé. Jak také jinak, když jde hlavně o kuřecí maso a spoustu zeleniny? Ale to je velký omyl.