media

Máte doma váhu, která měří tuk v těle - jak to celé funguje?

Ať už patříte mezi nadšence do sportu, nebo mezi ty, kteří hubnou, určitě máte doma osobní váhu. Doba těch s ručičkou už je dávno pryč a dnešní osobní váhy mají minimálně display, který ukáže přesnější hodnotu. Ty lepší ale dokáží daleko ví, ukáží vám například množství tuku v těle, ale jak to vlastně udělají?
media

Mánie kolem superpotravin: fungují nebo je to podvod?

Zatímco ještě donedávna se všude propagovaly bio potraviny a leckdo jim propadl ve víře, že jsou mnohem zdravější než ty běžné, tak dnes zase „frčí“ takzvané superpotraviny. Leckdo věří, že jejich účinky jsou téměř zázračné a utrácí za ně i tisíce korun měsíčně. Ale opravdu fungují?
media

Jak zhubnout a neomezovat se v jídle?

Dát si párkrát ročně předsevzetí, jak zhubnete, je sice hezké, ale ve finále stejně většina našich snah ztroskotá. Není to tím, že bychom nechtěli, ale zkrátka většinou ztroskotáme na tom, že žijeme v takovém kolotoči a nestíháme tolik věcí, že starání se ještě o správné a pravidelné jídlo je už nad naše síly.
media

Běžec začátečník – jaké nejspíš děláte chyby?

Běhání je dnes spíš módním trendem než sportem. Běhají celebrity, sportovci, zkrátka spousta slavných lidí. A většina vám bude v různých rozhovorech tvrdit, že běhání je pro ně závislostí, že bez něho nemohou být a jak je to skvělé a tak dále a tak dále. Věříte jim a také jste se v běhu zhlédli? Poradíme vám, jak při něm nechybovat.
media

Honí vás mlsná? Bez výčitek podlehněte

Zdravý životní styl je jistě to nejlepší rozhodnutí, jaké jste v životě udělali. Od chvíle, co jste začali jíst a žít zdravě, se zřejmě cítíte mnohem lépe, máte mnohem více energie a jste se sebou určitě mnohem spokojenější. Jenže i tak vás nejspíš čas od času popadne neodolatelná chuť na něco malého, ale hříšně nezdravého. Co s tím?
media

3 mýty o proteinu, které nejsou pravdivé

Protein, protein a zase protein. V souvislosti se sportem i hubnutím je to nejčastěji zmiňovaná živina. A tak není divu, že kolem ní vzniklo i mnoho mýtů, kterým věříme. Přestože mnoho z nich už dávno bylo vyvráceno. Pojďte se podívat na tři, o kterých jsme si donedávna také mysleli, že jsou pravdivé.