media

Jak vyzrát nad horkem během tropické noci

Léto je tady a spolu s ním i bláznivé koupačky v bazénu, letní grilování, venkovní večírky a spousta dalších radostí. Je tu ale také jedna nepříjemnost, která nám doslova nedá spát: horké tropické noci, při kterých se člověk moc nevyspí. I bez klimatizace se dá nad horkými nocemi vyzrát.
media

Na léto s dětmi je dobré připravit i svou lékárničku

Léto je tady a spoustu z nás se chystá na cesty nebo pobyt na dovolené se svými dětmi. Lékárnička rozhodně nesmí chybět na žádném výletu - zvláště tehdy, když jsou děti ještě malé. Základní vybavení lékárničky by mělo reflektovat všechny situace, do kterých se děti mohou během cestování i jejich letních her dostat. Nezapomeňte proto nakoupit tyto správné věci.
media

Koloběžky jsou zase in. Využijte toho pro vaše zdraví

Jak je to dávno, co jste naposledy jeli na koloběžce? Možná si říkáte, že je to jen kratochvíle pro děti a dospělí na koloběžce přece nejezdí. Ti mají kolo. Jenže koloběžky v poslední době opět přicházejí do módy a není to jen zajímavý dopravní prostředek, ale i iskvělý pomocník při hubnutí.
media

I jako chlap s hubenou postavou můžete nabrat svalovou hmotu

Ženete se za vidinou vysportované postavy s pořádnými svaly, pravidelně mučíte svoje tělo v posilovně, ale svaly ne a ne růst, jak si představujete? Pokud máte "hubený" typ postavy, tzv. ektomorfní typ, který má problém vůbec s tím něco přibrat, pak vám může pomoci při nabírání některá z následujících rad.
media

Stát se optimistou se dá poměrně snadno. Ulehčí vám to život

Kdo se na svět dívá pozitivně, tomu se nejen žije lépe, ale dožívá se obvykle i vyššího věku. Věční mrzouti, stěžovatelé, protivové a rýpalové, kteří jsou neustále negativní, jsou většinou sami, z ničeho nemají radost a nikdo je nemá příliš v lásce. Nebuďte proto takoví. Poradíme vám, jak se za všech okolností můžete na svět i na vaše problémy dívat pozitivně a jak se vám díky tomu bude i lehčeji dýchat.
media

Tloustnete? Příčinou může být i to, že málo pijete

Pitný režim je velmi důležitý. Všichni víme, že bychom denně měli vypít kolem tří litrů tekutin, ve velkých vedrech nebo při velkém množství pohybu klidně i víc. Přitom základem by měla být čistá voda, nikoliv limonády, a dokonce ani minerálky. Jenže mnoho z nás má problém denní dávku tekutin dodržet. A i to je jedním z důvodů, proč se pak přejídáme a přibíráme na váze.