media

Máte Apple Watch? Takhle vám pomůžou v novém roce zhubnout

Dostali jste od Ježíška Apple Watch nebo jste si je pořídili za peníze, co jste dostali k Vánocům? Pak pro vás máme skvělou zprávu - tyto chytré hodinky vám pomůžou splnit si jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. A tím máme samozřejmě na mysli "začít sportovat a zhubnout". Tady jsou naše tipy, jak využít Apple Watch naplno.
media

Recept: pečený králík s bylinkami

Králík bylo vždy, v našich končinách, velmi oblíbené jídlo. Babičky jej měli na dvoře a narážky na toto maso najdete i v řadě českých komedií. Možná se nám díky tomu králík přejedl, ale je to velká škoda. Dietní, velmi chutné maso, se dá zařadit do hubnoucího jídelníčku a dodat tak tělu bílkoviny bez zbytečných tuků. A pokud jde o samotnou přípravu, snadnější najdete jen ztěžka.
media

Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?

Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?
media

Přejídání o Vánocích? Víme, jak se mu vyhnout

Můžeme si už měsíc předem dávat tisíc předsevzetí, jak letos odoláme svodům všech těch dobrot, pod nimiž se prohýbá vánoční tabule, ale většina z nás opět neodolá. Přejíme se, nacpeme se vším možným, začneme už na Štědrý den ráno a skončíme o Silvestru. A mnoho z nás končí na pohotovosti nebo s velkými výčitkami svědomí a několika kily navíc. Tomu se ale dá zabránit.
media

Jak běhat v zimě a mrazech? Poradíme vám

V létě a na jaře nás to doslova táhne ven, milujeme krásné počasí, slunce a teplý vítr ve vlasech. Mnoho lidí proto nazouvá tenisky a vybíhá do parků i lesů. Jenže zatímco na podzim se ještě jakž takž drží, v zimě většinou tuto svou zálibu pověsí na hřebík. Což je ale velká škoda, protože běhat se dá i v zimě.
media

Jak jsou na tom muži z pohledu diety? Měli by hubnout stejně jako ženy, nebo jsou v tom rozdíly

Diety nejsou jenom pro ženy, ale také i pro muže. V poslední době se právě i muži začali lépe stravovat. Avšak těch je stále jen menšina a je to velká škoda, protože když se podíváme kolem sebe, většina mužů má nadváhu. Přitom si muž neuvědomuje, že jeho metabolismus je rychlejší, tím pádem přebytečná kila shazuje rychleji než žena.
media

Dietní cukroví na poslední chvíli

A je to tady! Období přejídání se, cpaní do sebe neskutečného množství sladkého cukroví a nezdravých jídel. Ale vánoční cukroví nemusí být jenom nezdravé. Připravili jsme pro vás několik zdravých inspirací vánočních pokrmů.