Léto je časem, kdy vyrážíme na dovolené, povalujeme se u bazénu, koupeme se v přírodních koupalištích, užíváme si krásného počasí... K tomu všemu patří i opalování. A i když přímo neležíme několik hodin na žhavém slunci, tak slunečním paprskům se stejně nevyhneme a zabarvují naši kůži do sněda. Jenže řada lidí slunce podceňuje a nijak se proti němu nechrání. Což by pravděpodobně měli.

Zažít to nikdo nechce. Vyslechnout si z úst lékařů děsivý ortel – rakovina v posledním stadiu, neléčitelná, pár týdnů života. Je to hrůzná představa, ale ne zcela nereálná. Rakovina jen u nás postihuje každého třetího člověka a čtvrtina jich nemoci podlehne. Přesto existují způsoby, jak se jí alespoň částečně bránit.

Konzumace lepku, a tedy pečiva, těstovin i zahušťovaných omáček je v posledních letech často zmiňovaná v souvislosti se zdravým životním stylem. Žhavým tématem debat bývá, zda tato látka může náš organismus zatěžovat či mu škodit a zároveň jestli úplné vynechání lepku z jídelníčku pomáhá našemu zdraví. Pojďme se tedy podívat, jak to s lepkem je.

Masové kuličky jsou perfektně vděčné jídlo. Děti je milují a dospělí si je dokáží doplnit přílohou, která z nich udělá perfektní pokrm. Co takhle zkusit jejich FIT verzi, z krůtího masa, spolu se svěží petrželkou?

Premenstruační syndrom (PMS) není nic příjemného – a to nejen pro „postiženou“ ženu, ale ani pro její okolí. V tomto období totiž řada žen bývá podrážděná, nervózní, náladu mají jako na houpačce, k tomu je často trápí křeče a bolesti v podbřišku. Pak je těžké být na své okolí příjemní. Může to být i horší, protože příznaků PMS existuje asi 150. Ale může to samozřejmě být i lepší, některé příznaky můžete i úspěšně potlačovat.

Taky už si to naplno užíváte? Slunění na lehátku, pohoda v bazénu, víno pod pergolou, pivo na zahrádce restaurace, večerní grilovačka. To je léto se vším všudy a přesně takové ho milujeme. Ale pokud si namlouváte, že se povalujeme a lenošíme právě jen v létě, jste na velkém omylu. Češi jsou prý národem flákačů, pohyb je pro nás bezmála utrpením a spíš než zdravé saláty si v restauraci objednáme burger s hranolky nebo pořádný steak. Tak co s námi?

Léto je tu a při plavkové sezóně si zřejmě mnozí z nás vzpomenou, že by chtěli co nejrychleji zhubnout. Ze dne na den takové hubnutí nečekejte, obzvlášť ne zdravě. Nabízí se však několik tipů, které vám pomohou nastartovat metabolismus a hubnutí díky tomu bude o něco rychlejší a snadnější.

O zdravotních benefitech kopru nemůže být pochyb a mezi nejoblíbenější recepty, do kterých jej dáváme, patří jihočeská kulajda. Polévka, která zasytí svoji poctivostí a díky kopru podpoří trávení. To je ideální recept, když chceme jen polévku, bez druhého chodu.