media

Milujete fast-foody? Víme, jak na ně při dietě

Jsou lidé, kteří o fast-food nezavadí ani pohledem. A jsou tací, kteří se bez něj nedokážou obejít, a i když se drží, tak čas od času stejně zhřeší. Za běžné situace nejde o takovou katastrofu, ale pokud se snažíte zhubnout, jsou fast-foody velkým rizikem. Jak se s nimi popasovat, když bez nich prostě nedokážete žít?
media

Chcete udělat něco pro své zdraví? Začněte zahradničit

Z práce do práce, pak pár dnů volna a jinak se celý rok jen těšit na dva týdny dovolené v létě. Poznáváte se v tom? Přesně takto to v dnešním uspěchaném světě funguje u většiny a při tom se dá skvěle relaxovat i prací. Napadlo vás někdy, že i obyčejné zahradničení má spousty výhod a není to jen domácí bio ovoce, nebo zelenina.
media

Tady jsou důvody proč běháním nejspíš nezhubnete

Běhání je trendy. Městské maratony praskají ve švech. Běžecké oblečení je ve slevě jako první pryč a projít se kolem řeky skoro nejde, kolik lidí běží kolem. Není se čemu divit, že při pohledu na vysportované běžce, mnoho lidí napadne – začnu běhat a zhubnu. Tady jsou důvody, proč to není dobrý nápad.
media

Snažíte se zhubnout? Vypněte Facebook

Se sociálními sítěmi je řada z nás téměř srostlá. Několikrát denně kontrolujeme zprávy od přátel, projíždíme svou zeď a díváme se na příspěvky ze stránek, které nás zajímají. Ale Facebook a jemu podobné sociální sítě mají mnoho negativních vlivů – maří například na naši snahu zhubnout.
media

Máte málo vlákniny? Víme, jak ji doplnit

Vláknina je pro správné fungování našeho organismu a hlavně naše zažívání nezbytná. Mnoho z nás ji zanedbává a máme jí málo. Což se pak odráží na našem špatném trávení. Pokud jí chcete mít dostatek, ale nemáte chuť neustále se cpát ovesnými vločkami, poradíme vám, v jakých potravinách ji také najít.
media

Umíte si správně sestavit jídelníček?

O zdravém jídelníčku se dočítáme na každém druhém webu. Všude nám radí, že si ho máme pečlivě sestavit, dostáváme tipy na nejrůznější vhodné potraviny – a máme pocit, že když jíme jen trochu jinak nebo něco jiného, je to téměř neodpustitelný hřích. Poradíme vám, jak na to, i jak se už nikdy nesplést.
media

Recept: Poctivý tvarohový cheesecake

S recepty na cheesecake - nebo chcete-li tvarohový dort - se v posledních letech roztrhl pytel. Rozhodli jsme se proto vyzkoušet ten základní, ke kterému nepotřebujete drolit sušenky nebo kupovat dýni. Tady je recept na cheesecake ze surovin, které obvykle máte doma. A rozhodně chutná luxusně.