Pomůcky na cvičení doma jsou oblíbenou volbou pro všechny, kdo se neradi mačkají v posilovnách. Díky skladnosti a praktickému využití je hrazda do dveří oblíbeným sportovním náčiním. Díky ní můžete značně rozšířit škálu cviků s vlastní váhou, nicméně recenze na ni nejsou úplně pozitivní. Kdy se ji vyplatí pořídit?

Je tu opět nový rok a mnoho lidí si už dlouho dopředu naplánovalo svá novoroční předsevzetí. Stejně jako v minulých letech, i tentokrát si mnoho z nás slibuje, že začneme hubnout a uděláme něco se svou postavou. Jenže jak? Věřte tomu nebo ne, ale stačí vám k tomu běžný úklid domácnosti.

Také patříte mezi ty, kdo si od prvního ledna naordinovali přísnou dietu, kompletní změnu životosprávy nebo nutnost začít poctivě a pravidelně cvičit? Mnoho z nás se do toho pustí s velkým odhodláním, ale během několika týdnů své snahy vzdáme. Na vině není jen naše slabá vůle, ale často i špatně zvolený způsob hubnutí, který nás víc ničí než nám prospívá. Nejrizikovější jsou v tomto případě různé typy jednostranných diet, kterými si můžeme i velmi ublížit.

Dobré ráno... au... ne... zas tak dobré není... vůbec dobré není, je vám zle, motá se vám ještě trochu hlava, do toho pekelně bolí a při sebemenším pohybu se žaludek obrací a vy tak nevíte, co dělat nebo nedělat, aby nebylo ještě hůř. Vítejte do dne s kocovinou!

Crossminton je druhem raketového sportu, který byl dříve známý jako speed badminton. Spojuje prvky hned několika raketových sportů, díky tomu je svižný a zábavný. Dá se snadno hrát rekreačně kdykoliv během roku - během špatného počasí třeba v hale a na čerstvém vzduchu zase klidně na louce nebo i na pláži.

Kousky libového vepřového a hořčice? To jde dohromady přímo skvěle. Trošku pikantní, kyselé a přitom výborné jídlo máte připraveno za chvilku a o kalorie se určitě bát nemusíte.

Možná jste si letos řekli, že novoroční předsevzetí vynecháte, protože to stejně nikdy nevyjde. Pokud to ale se změnou myslíte vážně, předsevzetí je dobrým způsobem, jak začít. Bez něj je totiž šance na změnu ještě menší.

Každý, kdo cvičí už nějakou tu dobu v posilovně, přemýšlel někdy nad tím, jak rychle zvýšit svou sílu i svalový objem. Doggcrapp je specifickým stylem tréninku, který tyto výsledky přinese opravdu rychle, žádá si však na oplátku velké úsilí a píli. Je také určen pro lidi, kteří už nějakou dobu posilují a umí správně provádět jednotlivé cviky.