media

Solíte víc, než je zdrávo? Zjistěte, proč to děláte

Všichni se asi shodneme na tom, že příliš soli škodí. Tedy aspoň nám to tvrdí nespočet odborníků, kteří nás varují před přesolenými potravinami, jako jsou uzeniny či chipsy. Zatímco velké množství soli není zdravé, náš organismus sůl potřebuje ke správnému fungování. Takže otázkou není, zda solit či ne, ale spíš to, jaké je správné množství a kolik už je přespříliš?
media

Nemůžete si zvyknout na změnu času? Hlídejte si spánek

Začalo přesně to podzimní období, které těší jen málokoho z nás. Nejen, že se dny krátí, počasí je čím dál pošmournější a je tu čas různých viróz a chřipek – ale k tomu všemu se opět změnil čas z letního na zimní. To leckdo špatně nese a mnoho lidí si na tyhle změny těžce zvyká. Proto je důležité co nejrychleji se na ně adaptovat a hlavně si hlídat svůj spánkový režim.
media

Jíte správně? Zjistěte to podle svých vlasů

Možná máte pocit, že pro své tělo děláte to nejlepší, jíte jen zdravě, vyhýbáte se všemu mastnému či sladkému a poctivě dodržujete dietní jídelníček. Jenže váš pocit může být mylný a tělo může strádat kvůli nedostatku živin a vitamínů. To, zda si ubližujete, vám snadno prozradí vaše vlasy, na nichž se vaše strava jasně odrazí.
media

Jak kineziotaping aneb "tejpování" ulevuje od bolestí

Kineziotaping nebo počeštěně "tejpování" je v posledních letech velmi populárním způsobem léčby. Jde o rehabilitační metodu, která vám může ulevit od celé řady problémů a bolestí. Tejpování se využívá pro mírnění bolesti kloubů, šlach a svalů, ale i zlepšení lymfatického oběhu nebo také částečně pro léčení jizev. Jeho využití je vskutku široké.
media

Co použít místo vajec při pečení?

Jdete péct nějakou dobrotu a zjistíte, že nemáte vejce. Nebo jen chcete zkusit něco nového a prostě pro tentokrát vejce při pečení dezertu vynechat. Případně jste veganem a vejce jste ze svého jídelníčku úplně vyřadili. Důvod můžete mít jakýkoliv, ale vědět, co se dá použít místo vajec při pečení, se prostě hodí.
media

Co je jin a jang a jak tradiční čínská medicína léčí

Čínská medicína už pomáhá léčit přes 5000 let. V posledních letech je i díky mnoha studiím vědecky ověřeno, že léčba opravdu funguje. Není tedy divu, že čínskou medicínu volí jako svou léčbu stále více lidí. Mohou tak posoudit svůj zdravotní stav nejen pohledem západní medicíny, která popíše samotný problém (a navrhne jeho řešení), ale i z pohledu východní medicíny, která se zaměřuje i na to, proč zmíněný zdravotní problém vůbec vznikl a jak se mu dá předcházet.
media

Recept: dietní cizrnové karbanátky

Cizrna je jídlo budoucnosti, snadno se pěstuje a její výživové parametry jsou skvělé. I proto byste dnešní recept měli zkusit. Možná zjistíte, že vegetariánské jídlo může být i skvělým chuťovým zážitkem.
media

Koncentrát, izolát nebo hydrolyzát - jaký protein vybrat?

Syrovátkové proteiny jsou hojně rozšířeným doplňkem stravy, pro své skvělé vlastnosti jako je stravitelnost i vysoká využitelnost bílkovin organismem jsou velmi oblíbené a dalo by se říci, že jsou nejlepším produktem svého druhu. Výrobci jsou si toho vědomi, proto chrlí spoustu druhů tohoto proteinu. Jak ale poznat, že syrovátkový protein je "ten pravý" pro vás?