Nejlepší recept jak být fit

jídlo - 02/05/17

Recept: Chutné fitness proteinové tyčinky

Honí vás mlsná na něco dobrého a jen těžko odoláváte? Pak právě pro vás máme chutný recept na proteinové fitness tyčinky, které si upečete doma během pár minut. Nejen že ukojí vaši chuť na sladké, ale také dodají pořádnou dávku proteinu a vlákniny.

Přečíst

životní styl - 30/04/17

Jak na syndrom vyhoření?

Svátek práce slavíme volnem, ale ne vždy je to úplně možné. Hlava nám bloudí myšlenkami stále v pracovních činnostech, nebo občas alespoň zkontrolujeme emaily. Proč by jste se na práci nepodívali, když je to dobrá práce, kterou jste si vysnili? Třeba proto, že právě takto začíná první fáze vyhoření.

Přečíst

recepty - 28/04/17

Recept: květákové pyré

I když se snažíte vařit originálně stejně brzy dojdou recepty na přílohy. Brambory na sto způsobů nebo rýže zkrátka nejsou příliš originální. Zelenina má zase nevýhodu, že kousky uvařené nemusí každému chutnat. Dnes vám přinášíme recept, který vám pomůže udělat alespoň jednou za čas něco jiného.

Přečíst

fitness - 26/04/17

Utekla vám motivace cvičit? Tyto cíle vám pomohou ji získat zpět

Každý z nás to zažil - zpočátku jsme plni energie a natěšení na pohyb chodili běhat, posilovat, hrát squash nebo plavat a měli jsme radost z každé hodiny strávené u sportu. Časem se ale pomalu začal pohyb stávat rutinou a i když začaly být vidět výsledky naší snahy, najednou zmizela motivace. A právě pokud se toto stalo i vám, poradíme, jak vaši motivaci obnovit.

Přečíst

životní styl - 23/04/17

Jak je možné, že cítíme změnu počasí v kloubech?

Určitě i ve vašem okolí najdete člověka, který si tu a tam povzdechne, že se asi bude měnit počasí. Když se ho zeptáte, jak na to přišel, odvětí, že to cítí v kloubech. I když nad tím mávnete rukou a neberete takovou zkušenost moc vážně, něco na tom rozhodně bude.

Přečíst

jídlo - 22/04/17

Proč jsou zakysané výrobky o dost lepší než mléko?

Mléčné výrobky nám dávají za příklad zdravé výživy už od útlého dětství. Pij mléko a budeš mít silné kosti, říkali. Něco na tom bude, ale i konzumaci mléčných výrobků můžete povýšit na další level. Zkrátka je nechte zkvasit.

Přečíst

recepty - 21/04/17

Recept: kuřecí plátek zapečený s modrým sýrem

Kuřecích receptů jsou spousty, ale stejně jich při dietě není nikdy dost. Co si budeme povídat. V dietě je zkrátka kuřecí maso nejdostupnější a ne vždy se chce dělat složitý oběd. I pro to vám dnes přinášíme nápad, jak upravit kuřecí maso netradičně.

Přečíst

fitness - 20/04/17

Co si dát po posilování?

Otázka pro vás - co si dáváte jako první hned po skončení tréninku? Proteinový nápoj? Banán? Jen čistou vodu? Po takové námaze je dobré tělu dodat to, co přesně potřebuje. Jelikož i v našem okolí spoustu lidí nemá v odpovědi na tuto otázku jasno, připravili jsme pro vás článek.

Přečíst

Recept: Chutné fitness proteinové tyčinky

Jak na syndrom vyhoření?

Recept: květákové pyré

Utekla vám motivace cvičit? Tyto cíle vám pomohou ji získat zpět

Jak je možné, že cítíme změnu počasí v kloubech?

Proč jsou zakysané výrobky o dost lepší než mléko?

Recept: kuřecí plátek zapečený s modrým sýrem

Co si dát po posilování?

Nej články

Rubriky

Instagram

Ty nejlepší články rovnou do mailu

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram