media

Jak vydržet být fit i na Vánoce

Poslední den před Štědrým dnem? Ideální čas na to chvíli si v klidu sednout a připravit se na svátky. Máme pro vás pár zásad, díky kterým přežijete období hostin a návštěv bez zbytečných výčitek.
media

Cviky na záda - na co často zapomínáte

Posilování zádových svalů je nejméně oblíbené a sportujícími lidmi často opomíjené. Přitom dobře tvarovaná záda dobře vypadají právě díky správně zpevněným a vypracovaným zádovým svalům. Podívejte se proto, které cviky na záda jsou vhodné.
media

Jak zhubnout břicho rychle

Jedna z nejčastějších vašich otázek je: "Jak rychle zhubnout břicho?". Rádi na ni dnes odpovíme a prozradíme, co je potřeba k shození špeků v oblasti břicha zejména dělat.