media

Recept na domácí tavený sýr z tvarohu

Četli jste někdy složení tavených sýrů kupovaných běžně v obchodě? Ani ho radši nečtěte. Lepší je stejně udělat si tavený sýr doma z tvarohu a přísad podle své chuti. Máte tak jistotu v tom, co jíte a navíc si pochutnáte.
media

Buď fit s nejfit.cz - budeme se hýbat

A je to tu! Pustíme se do tvarování postavy. Na prvotní změny nám bude stačit měsíc. Únor je na tvarování postavy ideální. Počasí, které teď panuje, nás většinou láká zůstat uvnitř místnosti. A právě i tady - doma nebo v posilovně - můžeme dát základ své nové postavě.
media

Buď fit s Nejfit.cz - co a jak jíst

A je to tu! Pustíme se do tvarování postavy. Na prvotní změny nám bude stačit měsíc. Únor je na tvarování postavy ideální. Počasí, které teď panuje, nás většinou láká zůstat uvnitř místnosti. A právě i tady - doma nebo v posilovně - můžeme dát základ své nové postavě.
media

Cvičení a motivace - jak vám vydrží déle

Všimli jste si, kolik lidí chodilo do posiloven a fitness center první týden po Novém roce? Když to porovnáte s počtem lidí, kteří tam chodí dnes, po měsíci, zůstal jejich počet stejný? Uvidíte, že začátkem března bude těchto namotivovaných lidí postupně ubývat a v červnu už budou cvičit jen ti, kterým vydržela motivace cvičit. A vy budete mezi nimi - těmi úspěšnými.