media

V čem se liší jednotlivé druhy masa

Maso je bohatým a důležitým zdrojem bílkovin. Ty mají schopnost dobře zasytit naše tělo a přispívají k tvorbě svalové hmoty. Díky tomu také mají zásluhu na urychlení metabolismu. Ve svalové hmotě totiž látková přeměna probíhá rychleji než v tukové tkáni.
media

Na co všechno si dát pozor při výběru posilovny

Každý z nás určitě dobře zvažuje, do čeho chce investovat peníze. Stejně tak všichni chceme vědět, co za své peníze dostaneme. Tedy až na jednu oblast, kde obvykle při rozhodování vyhrává cena permanentky nad vším ostatním. Permanentka nebo členství v posilovně. Jak poznat, které se za ty peníze vyplatí?
media

Cítíte se stále utahaní? Toto mohou být příčiny vaší únavy

Důvodů pro únavu může být mnoho. Ale pouze pokud si uvědomíte, co vás k únavě vede, můžete tento stav rychle změnit a dostat do života víc energie. Každý z nás má občas chvíle, kdy se cítí více unavený. A každý z nás ví, že proti únavě se nejlépe bojuje odpočinkem. Stačí si tak vymezit víc času na odpočívání, pořádně se vyspat a díky tomu se zas můžete rychle začít cítit dobře.
media

Žrouti času

Bavit se o pohybu je jednoduché. Udělat si na něj čas může být pro někoho těžší. Pár tipů, jak čas najít, najdete v tomto článku.