Takzvané hula hoop je jistě známé každému z nás. Jedná se o cvičení s obručí, které bývá často považováno spíše jako zábava pro děti. S hula hoop obručí si však můžete plnohodnotně zacvičit a díky tomu pálit kalorie a tvarovat tělo zábavnou formou.

Overball je speciální malý nafukovací míč, který slouží jako skvělá cvičební pomůcka. V průměru má kolem 25 cm a unese až 150 kg. Kromě zpevnění svalů dokáže pomoci i s posílením hlubokých svalů těla a díky tomu ulevit od různých bolestí. Cvičení s overballem je nenáročné a hodí se tak pro každého, hodně ho ocení i ti, kteří mají sedavé zaměstnání.

Fitness pohyb nebo cvičení ve vodě se sice může zdát netradiční, díky němu však dokážete efektivněji posílit každý sval. Odpor vody dělá i z - na souši - jednoduchých cviků ty obtížnější a zvlášť, když se jedná o rychlé kopy, boxerské údery nebo výpady z karate. Aqua combat přesně tohoto využívá a dá vám pořádně zabrat. A má i obrovské pozitivum - můžete ho cvičit, i když vaše klouby nejsou už v nejlepší kondici.

Milovníky vody a bazénů potěší žhavá nová možnost, jak si dát pořádně do těla. K floatfitu totiž potřebujete jen dvě základní věci - vodu a speciální podložku, na které budete při cvičení balancovat. Veškeré cviky totiž budete provádět právě na vodě a udržet při nich rovnováhu bude výzvou.

Přestože zimy už nebývají nijak extrémně chladné, hodně lidí se trénování venku v tomto období obává. V zimním chladnějším počasí může být někdy problémem zvolit vhodné oblečení, které vás jak dobře ochrání před zimou, tak se v něm zase zbytečně nebudete potit. Dnes už naštěstí existuje mnoho variant sportovního oblečení vhodného ke cvičení venku i při nižších teplotách.

Natural Movement Fitness, zkráceně také MovNat, je specifickým druhem cvičení. Vyznává myšlenku, že přirozeným pohybem lze zlepšit kondici i vybudovat svaly stejně dobře, jako v posilovně pomocí trenažérů a strojů. Navíc je to velmi praktický způsob, jak se perfektně naučit provádět jednotlivé cviky s vlastní váhou, ale i zapojovat správně do pohybu svaly.

Alkohol je neodmyslitelnou součástí lidské zábavy a mnoha společenských událostí. Zhřešit tak malým množstvím alkoholického nápoje je vcelku běžné, i když se věnujete zdravému životnímu stylu. Jak ovšem dokáže ovlivnit hubnutí či růst svalů a proč byste se měli vyhnout jeho konzumaci?

Jestliže nejste typ člověka, který žije posilováním a užívá si pocení při výdeji posledních zbytků energie ve fitku, pak by pro vás jumping fitness mohlo být dobrou volbou. Je to totiž poměrně netradiční forma fitness, která také nabízí díky netradičnímu pohybu zlepšení kondice i shození přebytečných kil. Přitom je šetrnější ke kloubům než spousta jiných cvičení.